産後や授乳後の垂れ胸をきれいな胸の形にするには?モデルや女優も実践!美バストを取り戻す方法

   


妊娠中はパン!とハリとボリュームのあった
胸が、授乳が終わったとたんに萎んだ風船の
ようにハリも無くなって垂れた胸を見て、

ショックを受けた経験をした!という人が
多いと思います。

でも、同じような出産経験のある女優さんや
モデルさんのように、全く出産経験を感じさ
せない女性もいますよね?

ママさん
同じ女性なのにどうして?
モデルさん
そんな産後の垂れ胸に悩んでいる方に、私達モデルが垂れ胸防止の為にやっていることや、きれいな胸の形やハリを取り戻す方法を紹介しますね♪

 

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産後や授乳後に胸が垂れる原因とは?

 

皮膚の伸び縮みが原因

授乳中は赤ちゃんに母乳を与えるために、
女性ホルモンがたくさん分泌されるので、
乳腺が発達し脂肪が増えます。

サイズも平均で2カップはアップすると言わ
れているんです。
それは、まるで空気がいっぱい入った風船
のような状態。

 

風船

 

胸の皮膚がパンパンに張った状態ですね。

それが、授乳が終わり卒乳して飲みきって
しまうとパンパンに張っていたバストは、
萎んだ風船のように一気に萎んでしまいます。

萎んだ風船

胸の皮膚が伸びたり縮んだりすることで、
ハリを失って垂みが目立つようになります。

 

クーパー靭帯が伸びる

授乳中のバストは平均で約2カップもサイズ
アップするので、バスト全体を支えている
クーパー靭帯には大きな負荷が掛かります。

このクーパー靭帯が伸びたり切れてしまう
と、バストを支える力が低下するので、
胸が垂れる原因となります。

厄介なことに、クーパー靭帯は、
一度伸びてしまうと、二度と元に戻す事が
出来ないので、これ以上伸ばさないように
することが重要です!

 

胸の筋力の低下

妊娠中はお腹の赤ちゃんを気遣って、
激しい運動は控えがちですよね。
そうすると、筋力の低下を招いてしまいます。

ですから、バストを支えているバストの土台
「大胸筋」「小胸筋」が衰えてしまい、
バストの位置が下がることで胸が垂れて
しまうんです。

 

授乳時に胸が引っ張られる

赤ちゃんの吸引力って凄いですよね。
乳首が取れちゃうんじゃないかって思うくら
い、引っ張られます。

この乳首が下に引っ張られることも、
実は胸が垂れてしまう原因でもあるんです。

でも、授乳は赤ちゃんとお母さんの大切
なスキンシップの時間。

授乳後でも綺麗な美バストを保っている人も
いますよね?

授乳によって垂れてしまう人と、垂れずに
美しいバストをキープしている人の何が
違うのか?

気になりますよね?調べてみましたよ!

 

授乳によるバストが垂れる人と垂れない人の違いとは?

※引用元:http://www.tribuneindia.com

完全母乳(完母)であっても、垂れずに
美しいバストをキープしている人と垂れて、
バストの形が崩れてしまっている人の違いを
調べてみました。

 

授乳姿勢

授乳をする時の姿勢ってあまり気にしている
方っていませんよね?

実は授乳している時の姿勢「猫背」
「前かがみ」
の姿勢が胸が垂れてしまう原因となります。

授乳クッションを使うなど工夫をして、
猫背や前かがみな姿勢にならないように気を付けましょう!

 

私がおすすめする「授乳クッション」は、
【MOGU(R) モグ ママ マルチウエスト】

 

パウダーのような超微粒子ビーズが、
体型や動きに合わせてぴったりフィット♪

柔らかくて安定感があるので、赤ちゃんも
リラックスしながら授乳できますよ。

私が嬉しかったのはファスナー式なので、
簡単に着脱できるから、いつも清潔に使用できること!

授乳中の方は一度試してみてください。
卒乳しても赤ちゃんのおすわりクッション
としても使用できて便利ですよ♪

 

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胸の垂れやハリを改善する簡単ストレッチ法とは?

胸の垂れやハリを取り戻すには、
大胸筋などの筋肉を鍛えるストレッチが効果的です!

ここでは、産後で筋力が低下している
ママさんでも、無理せず簡単に出来る
ストレッチをご紹介しますね。

 

合掌のポーズ

※引用元:https://slim-love.com

『合掌のポーズ』のやり方はとっても簡単♪

手の平を胸の前に合わせて、
押し合いながら15秒間キープ。

これを5回を1セットにして、
1日3セットを目安に行ってください。

 

カベ腕立て伏せ

※引用元:https://kintorecamp.com

 

壁に向かって背筋を伸ばして真っ直ぐ立ち、
脇をしめて肩と同じくらいの高さの位置で
壁に手をついたら、肘を曲げて身体を壁に
近づけてそのまま10秒間キープ!

壁を押す感じで腕を伸ばし、
肩から足首までを一直線に保ったまま
腕の曲げ伸ばしを10~15回を3セット
目安に行います。

※引用元:https://kintorecamp.com

ご紹介した2つのストレッチは、
妊娠中で筋力が低下していても簡単に
行えるストレッチですので、
ぜひ試してみてくださいね。

 

 

モデルも実践!手軽にバストのハリを取り戻す方法とは

簡単に胸の垂れやハリを取り戻せる
ストレッチをご紹介しましたが、

ママ さん
産後は育児に疲れてストレッチなんて出来ないわ
モデルさん
そうですよね。
それでは、私達モデルや芸能人達も実践している
手軽にバストのハリを取り戻せる方法をご紹介しますね。

 

モデルの高橋晴香さんも愛用!

 

タレントのカイヤさんも愛用者!

 

グラビアモデルや芸能人達がバストの
ハリやバストアップの為に、こぞって愛用し
ているのが、【ピンキープラス】
というバストアップサプリメントの服用です。



 

ピンキープラスは、元々は一部の専門
エステサロンでしか扱えなかった最新の
バストアップサプリなんです。

それが、通販のみ限定での販売可能となりました!

 

ママ さん
でもサプリメントは副作用が心配
副作用は心配になりますよね。
ですが、ピンキープラスは副作用の心配が少ないサプリメントなんです。
その辺りを詳しく見て行きましょう!

 

多くのバストアップサプリメントの主成分は
「プエラリア」という成分。
プエラリアはタイの北部地方などの山岳地帯
などに自生するマメ科の植物。

プエラリア

出典:http://cute-life.com

 

女性ホルモンのエストロゲンを活性化させる
働きをするイソフラボンの約40倍も含まれています。

それほどまでに大量に含まれているので、
バストアップ効果は高いですが、その分
副作用も気をつけなくてはいけません。

《プエラリアによる副作用》

・不正出血
・生理不順
・頭痛
・吐き気
・むくみ
・動悸
・腹痛
・乳がん
・ニキビなどの吹き出物

などの副作用を引き起こす可能性があります。

ですが、ピンキープラスの主成分は
『ブラックコホシュ抽出物』

ブラックコホシュは、北アメリカ原産の
白い花を咲かせるハーブの一種。

出典:https://ameblo.jp

 

《ブラックコホシュの効果》

・バストアップ効果
・月経前症候群の緩和
・更年期障害の改善
・骨粗しょう症予防

などハーブなので産後のデリケートな女性
には、緩やかに効くのが嬉しいですよね。

 

ピンキープラスがおすすめの人とは?

チェック 育児疲れでストレスが溜まっている人
チェック 産後なのでサプリを飲むのに抵抗がある人
チェック 産後のバストにハリとボリュームを持たせたい人
チェック 水なしでも飲めるので子育てに忙しい人

 

 

《今だけのお得な特典♪》

特典①:期間限定キャンペーン!初回のみ500円(税抜)

特典②:2回目以降もお得な2,980円(税抜)

 

【実際に愛用している方の口コミ】

愛用者さん
子供が卒乳した後、もともと大きくない胸が更に
小さくなってしまって落ち込んでいました。
飲み始めて一週間ぐらいから少し胸が張る感じがしてきて、
ツーサイズ、スリーサイズとまでは行きませんが
ワンサイズUPし、妊娠前のサイズに戻ったので、
とりあえず満足してます。肌の調子も少しいい感じがするので、
飲み始めて五ヶ月ぐらいですが
もうしばらく継続して飲もうかなっと思ってます。
愛用者さん
出産授乳後、バストの形が・・・
あまり信じてなかったのですが、なかなか良いです。
3か月経ったところで張りを感じました。
副作用が強い成分が入ってないので、安心できます。
あと疲れに効く気がします(笑)
のんびり続けていきます。

 

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まとめ

産後や授乳後の垂れたりハリを失ってしまった
胸にハリとボリュームを取り戻す方法をご紹介しました。

育児でバストケアする時間が無かったら
副作用の少ないバストアップサプリ
【ピンキープラス】の服用もハリと
垂れ胸を改善する一つの手ですね♪

 

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