中3なのに胸が大きくならない理由とは?バストアップを妨げる悪習慣が原因?

      2017/01/15


中学3年生にもなると、周りはみんな可愛い

ブラジャーをしていたり、谷間があったり

しているのに、自分はブラジャーをする意味さえ

ないくらい小さい。

 

そんな悩みを持つ中学生のために、

中学生がついやってしまいがちな、

胸が大きくなるのを妨げてしまう

悪習慣を知って、胸を大きくする方法をご紹介します。

 

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中学生はバストアップに大切な時期

※http://karada.life/body/bustup/3608

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中学生になると初潮が始まり出しますね。

胸が大きくなるのは、この初潮と大きく

関係しているのを知っていますか?

 

胸が大きくなり始めるは、初潮の1~2年前

からなんです。

 

平均初潮の時期は、12歳前後ですから

中学生が一番胸が大きくなる時期と

言われています。

 

大きくなり始めると言っても、まだ

この時期はしこりができて、少し膨らんでくる程度。

 

初潮を迎えると胸全体が膨らみ始めるんです。

生理が始まって1~3年の間に、少しづつ

胸に脂肪をつけて胸が大きくなっていきます。

 

この大切な時期に、中学生がやりがちな

胸を大きくするのを妨げてしまう、

悪習慣があるんです。

 

バストアップを妨げる悪習慣とは?

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バストアップにとっては、悪い習慣を

知らないうちにやってしまって、

バストの成長を妨げてしまっているかも?

 

中学生がやりがちな悪習慣を見て行きましょう!

 

無理なダイエット

※http://mitiyama.com/soudan/diet

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食べたい物も食べずに我慢して、

無理なダイエットをしていると、

体は確かに痩せていくでしょうが、

それと同時にバストも痩せていって

しまいます。

 

中学生のこの時期は、一番成長ホルモン

が活発に分泌する大切な時期に、

栄養を摂らずにいたら、バストの土台と

なる「乳腺」が発達しなくなります。

 

乳腺が発達しなければ、その周りを

取り囲む脂肪も付かないので、結果

バストが大きくなる事はできないんです。

 

胸を大きくしたいのであれば、今すぐに

でも無理なダイエットはやめて、バランス

のいい食事を摂るようにしましょう!

中学生のバストアップにおすすめな食べ物は?胸を大きくするのにサプリメントは危険?

 

睡眠不足

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中学3年生は受験で寝不足になる事も

多いと思います。

ですが、実は胸を大きくするにはこの睡眠

がとても大切!

 

なるべく早寝早起きの習慣をつけて

早朝に勉強するように切り替えてみては

いかがでしょうか?

 

ストレス

※http://woman.mynavi.jp/article/150601-18/

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中学生はちょうど思春期で、体の成長と

心の成長で不安定になりやすい時期でもあります。

 

友達関係や勉強のストレスなどにより、

ホルモンバランスが乱れやすくなりますよね。

 

ホルモンバランスが乱れると、

女性ホルモンの分泌がされにくくなり、

バストアップの妨げになってしまいます。

 

サプリメントの服用

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今はネットでも簡単にバストアップサプリ

が手に入ってしまう時代。

 

短期間でバストアップさせたいからと、

安易にサプリメントに手を伸ばして

しまうと、副作用により大変な事になりかねません。

バストアップサプリ中学生には危険!副作用と止めたほうが良い理由とは?

 

サプリメントに頼らなくても、バランスの

いい食生活をするだけで中学生時代は、

十分に胸を大きくすることは可能です!

 

 

中学生でもバストアップできる!バストアップ法

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それでは、中学生でも簡単にできる

バストアップ法をご紹介します。

 

しっかりと睡眠をとる

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※http://www.cafeglobe.com/2015/04/045956sleeping…

 

睡眠は中学生の時期は一番大事と言っても

いいくら大切!

 

とくに夜中の22時~深夜2時までを

「睡眠のゴールデンタイム」と呼ばれています。

 

この時間帯に一番、成長ホルモンが分泌される

ので、睡眠のゴールデンタイムに深い眠りに

入っていると、バストを育てるホルモンが

たくさん分泌されます。

 

ですから、深い眠りにつくのに、およそ30分

ほどかかると言われているので、できれば9時半

には、ベッドに入ってるのが理想ですね。

 

軽い運動をする

※http://matome.naver.jp/odai/2140256275016106401

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胸を大きくするのには、激しい運動を

しなくていいんです。

 

体が温まって血行が良くなる程度の

運動をすることで、血流やリンパの

流れが良くなります。

 

そうすると、体内に溜まった老廃物を

排除して、詰まりのない血流は

栄養や女性ホルモンをバストまで

しっかりと送り届けてくれるので、

胸が大きく成長します。

 

ですから、血行を良くする程度の

ストレッチやヨガなどがオススメですよ。

女性ホルモンを整えてるには運動が効果的?自宅で簡単運動法とは?

 

冷えを改善

※http://matome.naver.jp/odai/2135739008891503801

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冷え性は血流を悪くしてしまいます。

そうすると、栄養をバストまで送り

とどけることができず、栄養が運ばれて

こないバストは、栄養失調となり

バストアップする事ができないんです。

 

ですから、なるべく体を冷やしやすい

ファッションは控えるといいですね。

 

マッサージをする

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バストマッサージは血行とリンパの流れを

良くする効果があります。

 

ですが、間違ったマッサージをすると

逆にバストを小さくしてしまう恐れが

あるので、注意が必要です。

バストアップに効果的なマッサージ法とは?

 

マッサージをする時は、手を温めて

摩擦で肌に負担を掛けないためにも

クリームやオイルなどを使用して

行いましょう!

 

まとめ

中学生は、バストの基礎となる

土台を作る大切な時期です。

 

その大切な時期に、胸を大きくするのを

妨げる悪習慣を行っていると、将来

女性らしいふわふわバストを手に入れられませんよ。

 

今日から悪習慣を見直して、

中学生だからできる、バストアップを

実践してみてくださいね。

 

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