胸を大きくする方法【高校生編】 注意点と簡単なバストアップ法は?

      2017/01/15


「もう高校生なのに、なんで胸が

大きくなってこないのかなぁ~。」

と悩んでいる女の子って以外と多いんです。

 

そんな悩みを持つ高校生にオススメの

簡単で効果的な、バストアップ法をご紹介しますね。

 

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●高校生に効果的なバストアップ法とは?

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高校生ともなれば、バイトなどをして、

ある程度のお金を稼ぐ事が出来るために

バストアップサプリメントに頼る女の子も

いますが、成長過程にある高校生には

バストアップサプリはオススメできません。

 

オススメできない理由としては、

女性ホルモンの分泌などが

不安定な高校生がサプリメントを服用すると、

ホルモンバランスを乱れやすくする可能性が高いんです。

バストアップサプリ10代には危険!副作用と止めたほうが良い理由とは?

 

ですから、健康的にバストアップをするには

・質のいい睡眠

・バランスの取れた食事

・バストマッサージを行う

・正しい姿勢

バストの発育に適した環境を整えてあげる事が、

バストアップには大事なんです!

 

では、発育に適した環境とはどういった事なのか、

一つ一つ詳しく見て行きましょう!

 

質のいい睡眠

※http://topicks.jp/34927

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バストアップには質のいい睡眠が必要不可欠なんです。

ぐっすりと眠る事で、女性ホルモンの分泌が

促されて、バストアップ効果が期待できます。

 

バランスの取れた食事

※http://www.yuni-house.com/blog/?p=73

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お菓子やジャンクフードばかりを

食べたりしていませんか?

 

食生活が乱れると、ホルモンバランスが

乱れてバストアップにも影響を及ぼします。

和食はバストアップには、最適な食事なんです。

 

お味噌汁や納豆、お豆腐などに含まれている

大豆イソフラボンは、胸を大きくしてくれる

栄養成分がたっぷり含まれているので、

積極的に摂取したい栄養素ですね。

 

バストマッサージ

※http://howcollect.jp/article/3719

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高校生は女性ホルモンをたくさん

分泌している時期なので、その効果を高める為に

マッサージをする事で、乳腺が刺激されて

短期間でバストアップ効果が期待できます。

 

正しいマッサージ法でマッサージしないと、

逆にバストを小さくしてしまうので、

マッサージをするならば、正しい

マッサージをするようにしましょう!

バストアップにリンパマッサージは効果ある?効果的なマッサージ法とは?

↑コチラで正しいマッサージ法を紹介

していますので、参考にしてみてください。

 

正しい姿勢

※http://www.sjukpl.org/

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胸が小さいのを気にしている人の多くは、

それを隠そうとして、自然に猫背に

なったりしていませんか?

 

ではなぜ、猫背がいけないのか?

 

姿勢が悪いと血液の流れが悪く

なってしまうんです。

そうすると、バストアップに必要な

栄養素がバストまで届かないので、

バストアップ効果が期待できない

という残念な結果に。

 

そうならない為にも、きちんと胸を張って正しい姿勢

になる事で、血液を全身に送ってあげる事ができ、

栄養もしっかりとバストまで運ばれやすくなるので、

バストアップ効果も期待できます。

 

●高校生がバストアップをする時の注意点

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高校生がバストアップする時の注意点として、

・バストアップサプリメントは控える!

・無理なダイエットはしない!

バストアップサプリメントを薦めない理由は、

先ほど述べた通り、女性ホルモンに影響がある為です。

 

そして、無理なダイエットですが

女子高校生はダイエットにも興味が

ある年頃ですよね?

 

ですが、

無理なダイエットは胸の成長を

ストップさせてしまうだけです。

成長期の大事な時期に女性ホルモンの

エストロゲンを充分に分泌できないと

胸の発育は止まってしまうんだとか。

 

ダイエットに成功したとしても、

胸まで一緒にダイエットしてしまっては、

女子力UPどころか、半減してしまいますよ。

 

無理なダイエットは、バストアップには禁物です!

 

●まとめ

 

成長期である高校生のバストアップ法は、

・質のいい睡眠

・バランスの取れた食事

・バストマッサージを行う

・正しい姿勢

 

規則正しい生活に加えて、女性ホルモンの

分泌を促すマッサージとの相乗効果で

バストアップが期待できるので、

 

バストアップサプリメントを服用

しなくても、成長期の高校生ならば

短期間で簡単にバストアップをする事は

充分に可能です。

 

悩んでいるなら、簡単な事から

まずは試してみてはいかがでしょうか?

 

 

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