垂れて張りのない胸は戻らない?手遅れにならない為の育乳法とは

      2017/01/14

垂れ胸


友達や大事な人と海やプールに行ったり、

温泉に入るとき、垂れて張りがない胸を見られるのが、

「恥ずかしい」と思った経験はありませんか?

 

垂れて張りのない胸を、20代の頃のような

張りのある「ぷるんぷるんのバスト」に戻すことって出来るの?

 

何もしないと垂れた胸は元には戻りません!

ですが、安心してください。

 

あなたの努力次第では垂れて張りのない胸を、

再び張りのある上向きのバストに蘇らせることは可能です。

今回は自宅で簡単にできる育乳法をご紹介しますね。

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胸が垂れてしまう原因は?

垂れ胸

※http://news.livedoor.com/article/detail/9164108/

 

なぜ胸は垂れてしまうのか?

その原因を解明していきましょう!

 

クーパー靭帯の伸び

※http://healthil.jp/38878

※http://healthil.jp/38878

 

クーパー靭帯は大胸筋や乳腺などを支えている組織をいいます。

このクーパー靭帯は、乳房の中に張り巡らされていて

胸を持ち上げたり、バストの形を綺麗にキープするために

重要な働きをしています。

 

クーパー靭帯は、激しい運動や授乳などによって

伸びてしまったり切れてしまうことも!

そうすると胸の重みに耐えられなくなり、胸が垂れてしまう

原因になります。

 

下着のつけ方やサイズが合っていない

※http://xn--cck2b5as2b7b2188d94l.tokyo/?p=117

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ブラジャーを正しく着けられていますか?

サイズはきちんと測って着けていますか?

 

バストが垂れてしまう原因に多いのが、

この正しくブラジャーを着けていなかったり、

サイズがきちんと測れていないことが原因だったりします。

ブラサイズの測り方を間違っていませんか?正しいブラサイズの測り方を大公開!

育乳ブラの効果で2カップUP!胸を大きくする着け方とは?

 

正しくブラジャーを着けるだけでも、

バストアップ効果が高いので、

ぜひ一度見直してみることをおすすめします♪

 

ホルモンバランスの乱れ

※http://kireca.com/female-hormone-balance/

※http://kireca.com/female-hormone-balance/

 

女性ホルモンのエストロゲンは、乳腺を発達させて

胸を大きくして張りを与えてくれる効果があります。

 

ですが、ストレスや生活習慣が乱れていると

エストロゲンの分泌量が急激に低下してしまうことに。

 

ですから、ホルモンバランスが崩れないように

日ごろからバランスの良い食生活を心がけたり、

ストレス発散をするなど、生活習慣の改善をしましょう!

胸が大きくならない原因はストレス!?自宅で簡単にできるストレス解消法は?

 

姿勢が悪い

※https://locari.jp/posts/20122

※https://locari.jp/posts/20122

 

最近、スマートフォンやパソコン、ゲーム機の普及と共に

猫背になる人が増えてきているんだそうですよ。

 

猫背になるとバスト全体を支えている「大胸筋」が

衰えてしまうんです。

 

大胸筋はバストの言わば土台。

その土台となる大胸筋が衰えると、

自然とバストも垂れてしまいます。

 

さらに、姿勢が悪いことで血行が悪くなり

バストまで栄養や女性ホルモンを送り届けることが難しくなり、

栄養不足のバストは張りを失って垂れてしまいます。

 

背筋をピン!と伸ばすだけでも、スタイルが良く見えるので

ちょっと意識を変えて背筋を伸ばして生活をしてみると、

バストアップ効果とスタイルアップ効果のW効果が期待できちゃいますよ。

 

垂れた胸に張りを戻すための育乳法とは?

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垂れてしまった胸に張りを取り戻すためには、

日々の努力が必要です。

20代の頃のようなぷるんぷるんのバストを取り戻すための

方法をご紹介していきますよ。

 

ホルモンバランスを整える食生活

バストアップのためには、やはり女性ホルモンをアップ

させることで、魅力的な張りのあるバストを手に入れられます。

 

1日3食をバランスの良い食事にするのに

加えて、女性ホルモンを増やす食材をプラス

することで、より効果が高まります。

胸を大きくするための食べ物でおすすめは?

 

寝るときはナイトブラを着ける

寝るときはブラジャーを外して寝るっていう女性の方

は要注意ですよ!

 

確かに寝ている時くらい、ブラジャーからの締め付けから

開放されたい!という気持ち、すっごく分かります。

 

ですがこれが、胸が垂れる原因になっているのをご存知ですか?

外から帰ってきて、1時間以上ノーブラ状態でいると胸が垂れて

しまうんだそうです。

 

寝ているときも同様。バストをしっかりとホールドしてあげないと

バストのお肉がいつの間にか、背中のお肉に・・・!なんて事も。

 

1日のうち3分の1は睡眠時間だと言われていますから、

寝ている時も垂れ防止対策が必要なのも納得ですよね。

人気の胸を大きくするナイトブラ!ランキング1位は?口コミが気になる!

 

運動時はスポーツブラを!

健康志向の高まりで出勤前に走ったりする

姿をよく見かけるようになりましたね。

 

運動をする時って、ウエアーのことは気にするけど

ブラジャーのことは気にしないって女性が多いんです。

 

ランニングなどの激しい運動をする際は、

クーパー靭帯を傷める原因となりますので、

スポーツブラをすることをおすすめします。

運動しても絶対に揺れない!美乳をキープおすすめのスポーツブラは?

 

バストマッサージを行う

食生活の改善で内側からのケアをしてあげたら、

今度はマッサージで外側からのケアもしっかり

してあげましょう!

 

マッサージをする時に、気をつけなくてはいけないことは

正しいやり方でマッサージを行わないと、サイズダウンして

しまう恐れがありますので、注意が必要です。

バストアップにリンパマッサージは効果ある?効果的なマッサージ法とは?

 

マッサージの時に、クリームなどで滑りを良くしてあげると

バストに余計な力が入らないので、乳腺を傷めることがなく

マッサージ効果を高めてくれます。

 

私がおすすめするマッサージクリームは「ラ・シュシュ」です。

 

ラ・シュシュ(La Chou Chou)公式サイト

 

ラ・シュシュは芸能人もこっそり通う

銀座高級バストケアエステ「Vert」でも大人気商品!

 

ラ・シュシュを購入するとプロのバストアップマッサージ法を

伝授してもらえる嬉しい特典もついているので、

本気でバストの垂れを戻して、張りを取り戻したい方には

おすすめですよ。

 

 

まとめ

胸が垂れる原因は、クーパー靭帯が伸びてしまったことによって

起こることが多いので、伸びてしまったクーパー靭帯を

内側のケアと外側からのケアで、張りのある上向きバストを

手に入れることは可能です。

 

今回ご紹介した、生活習慣の改善やマッサージ法を

ぜひ試して、垂れた胸を20代のぷるんぷるんなバストに蘇らせましょう!

 

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