垂れた胸をツン!と上向きに改善するバストアップ法とは?

      2017/05/08

上向きバスト


年齢を重ねるごとに垂れてしまう胸を、

何とかしたい!

 

でも今からじゃ無理かしら?と思っている方。

今からでも十分、間に合いますよ!

 

胸が垂れるのには、加齢の他に生活習慣などの

原因が積み重なって起こるんです。

 

その原因を知って、きちんと対処することで

上向きにツン!と上がった若々しい胸になれますよ。

 

おばあちゃんのような垂れた胸を、

改善する方法をご紹介します。

 

一緒に若々しい胸を手に入れましょう!

 

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なんで胸が垂れるの?その原因とは?

胸が垂れる

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胸が垂れる原因はいくつかあります。

その原因を一つ一つ見ていきましょう。

 

ブラを着けない状態が1時間以上ある

ブラを着けない状態が1時間以上あると、

大胸筋や乳房を支えて、バストの形をキレイに

作る役割をしているクーパー靭帯が、強い刺激を

受けると切れてしまったり、伸びきった状態の

まま元に戻らなくなってしまい、バストが垂れて

しまうんです。

 

ブラジャーはそんな強い刺激からクーパー靭帯を

守ってくれる役割を果たしているので、なるべく

ブラジャーを日常的に着けることをおススメします。

 

寝るときにブラを着けていない

みなさんは、寝ているときはブラジャーを着けていますか?

「キツイからつけていない」って人は、要注意ですよ。

 

寝ているときこそ、バストをしっかりとナイトブラで

ホールドしてあげないと、バストの脂肪が背中や

脇に流れてしまい、いつの間にか背中にお肉が・・・

なんてことも。

 

ナイトブラを着けないで寝ると、

・胸が垂れる

・胸が離れる

・左右のバランスが悪い胸になる

・胸が小さくなる

などバストに関する悩みが増えてしまう結果に。

 

日中にブラを着けるのは当たり前ですが、

寝ているときもブラを着け忘れないようにしましょう!

 

私もナイトブラを寝るときだけでなく、一日中つけていたら

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胸の形もキレイに整えてくれるので、離れ胸や垂れ胸に

悩んでいる方にもオススメですよ。
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夜寝るとき用の「ナイトブラ」は、締め付けることなく

きちんとバストをホールドしてくれるので、ブラを

していることも忘れちゃうくらいの着け心地。

 

なので、まだナイトブラを着けていない方は、

ぜひこの機会に着けてみてはいかがでしょうか。

 

ブラジャーを正しく着けれていない

あなたは、ブラジャーのズレをそのままに

一日過ごしたりしていませんか?

ブラジャーを着けたら着けっぱなしって方、本当に多いんです。

 

ブラジャーのズレをそのままに過ごしていると、

ブラジャーによって、バストが潰れてしまい

血行が悪くなったり、皮膚や組織を傷つけて

しまうこともあるので、注意が必要です。

 

また自分の体に合っていない、ブラジャーは

バストとブラジャーの間にすき間が空いてしまい

胸が揺れることで、クーパー靭帯を傷つけ垂れる

原因にもなります。

 

ブラジャーはしっかりと自分の体にフィットして

バストをしっかりとホールドしてくれるものを

選びましょう!

 

姿勢が悪い

猫背はバストの垂れる原因になるって

知っていますか?

 

猫背とバストって一見、関係が無さそうに

思えますが、実は猫背の状態だと大胸筋などの

胸の周りの血流が悪くなってしまうんです。

 

そうすると、バストに栄養や女性ホルモンが

行き渡らなくなり、栄養を失ったバストは

ハリを失って垂れた胸になってしまうんです。

 

胸を張って凛としている女性って素敵ですよね。

バストアップの為にも、女子力アップの為にも

背筋を伸ばして、過ごすように心掛けましょう。

 

 

垂れた胸を上向きに改善する方法

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大胸筋を鍛える

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バストを支えている大胸筋を鍛えることで、

バストが垂れるのを予防する効果が期待できます。

大胸筋を鍛えるエクササイズをくわしく知りたい方はコチラ

 

姿勢を良くする

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猫背は垂れた胸をつくる原因となるので、

背筋を伸ばして、よい姿勢を保つように

心掛けましょう!

 

下着のつけ方を改善する

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はじめてブラを購入したときのサイズのまま、

今も同じサイズを購入していませんか?

 

自分でも気がつかないうちに、バストサイズは

変わっていたりするものです。

定期的にバストサイズを測って、自分の体に

びったりとフィットして、ホールド感のある

ブラを身に着けるようにしましょう。

ブラサイズの測り方を間違っていませんか?正しいブラサイズの測り方を大公開!

 

また、ブラジャーがズレたらそのままに

せずに、お手洗いなどに行った時にでも

バストがきちんと収まるように、直す

ようにしましょうね。

 

身体を温める

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血行が悪いと栄養や女性ホルモンをバスト

までしっかりと送り届けられないので、

栄養を失ったバストは垂れてしまったり、

栄養不足のため、貧乳の原因にも。

 

湯船に浸かって半身浴をしたり、

なるべく冷たい食べ物を控えて

温かい食べ物を食べるようにしましょう。

 

 

まとめ

胸が垂れてきたのは、年だから仕方がない

と諦めることはありませんよ。

 

日常生活の習慣を改善するだけで、

垂れた胸がピン!と上向きに改善します。

 

いくつになってもバストアップをする

努力次第で、いくらでも美しいバストは手に入ります。

 

今回ご紹介した方法を実践して

若々しいバストを手に入れて下さい。

 

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