男性も引く背中や脇のハミ肉を簡単に落とす方法とは?バストアップ効果も!!

      2017/08/24


ノースリーブやボディラインがくっきり
分かる薄手のニットを着ると、
気になるのが下着からはみ出る
『ぷにょ』っとした ”ハミ肉”

ハミ肉があるだけで、「おばさん体型」に
見られて老けた印象を持たれてしまったり、
だらしない印象を与えてしまいます。

さらにハミ肉を放って置くと脇にあった
脂肪がいつの間にか二の腕に流れて、
二の腕が太くなってしまう原因にもなるんです!

そんな女性の天敵”ハミ肉”を男性は
どう見ているのでしょうか?

今回はリアルな男性の意見と
ハミ肉ができてしまう原因。
そして背中や脇についてしまった”ハミ肉”を
簡単にスッキリと落とす方法をご紹介します!

 

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ハミ肉を見た時のリアルな男性の感想は?

女性はハミ肉に対してネガティブな意見を
持っている人が多いですが、
男性は女性のハミ肉をどう見ているのでしょう。

男性に直接は聞きにくいぶん
余計に気になりますよね?

そんなあなたの為に調べてみましたよ。
リアルな男性の意見がコチラ!

※http://wol.nikkeibp.co.jp

「残念・がっかり」「以外に太っている」
感じる男性がかなり多いことが分かりましたね。

ですが中にはこんな意見も、

A さん
あのプニプニした感触はたまりません。病みつきになります。
B さん
僕の場合チェックというか…
気付くと既に触っています。
僕は生まれつき少々手癖が悪いので……
ハミ肉はご馳走です。

 

というちょっとマニアックな意見も
ありましたが、多くの男性陣は背中のハミ肉
を見てネガティブな印象を受けているようです。

では、なぜハミ肉が出来てしまうのでしょうか?
その原因を探ってみましょう!

 

背中や脇のハミ肉がつく原因とは?

 

ハミ肉になる原因には、日頃の生活習慣
大きく関係している場合があります。

チェック 姿勢が悪い
チェック 筋肉が衰えている
チェック サイズの合わないブラをつけている
チェック 寝るとき下着をつけていない

 

上記のチェックリストであなたは
いくつ当てはまりましたか?

1つでも当てはまったら要注意ですよ!
あなたの背中や脇に脂肪がつき始めている
可能性があります。

それではなぜこれらの生活習慣が
ハミ肉の原因となってしまうのか?
1つずつ詳しく見て行きましょう。

 

姿勢が悪い

姿勢が悪いと血行やリンパの流れが悪くなり
老廃物が溜まって、代謝が悪くなることで
脂肪が燃えにくい身体となってしまいます。

そうなると余分な贅肉を溜め込む原因と
なってしまうんです。

デスクワークなどの長時間イスに座って
作業をしていると、気が付かないうちに
猫背になっていたりしますから、
普段から姿勢を正して仕事をする習慣を
身に付けたいですね。

 

筋肉が衰えている

ダイエットをするとお腹のお肉などはすぐに
落ちても、脇のハミ肉ってなかなか
無くならないと思いませんか?

どうして脇に付いた脂肪は落ちにくいのでしょう。
それは、脇に筋肉があることを意識して
筋トレとかしている人ってどれ位いるでしょうか?

脇にある「前鋸筋」という筋肉は普段の
生活ではほとんど使われていない筋肉。
意識してトレーニングしないと脂肪が
どんどん増殖してハミ肉になってしまうんです。

ですから、のち程ご紹介する二の腕の
トレーニングを脇の筋肉を意識しながら
行ってみてください。

脇のハミ肉がスッキリ解消され二の腕もほっそりになっちゃいますよ♪

 

サイズの合わないブラをつけている

「みなさんは自分の正しいブラジャーのサイズを知っていますか?」

「最近ブラジャーのサイズを測ったのはいつですか?」

女性の身体はダイエットや出産などで
ブラジャーのサイズが知らない間に
変わってしまっているものです。

そのことに気が付かずに身体に合わない
ブラジャーをつけていると、
ハミ肉の原因になってしまいますよ。

サイズに合わないブラジャーをつけ続けていると、
大きすぎれば胸の脂肪は簡単に移動しますし、
小さければカップからはみ出して脇にいき、
その場所に定着してしまいます。

引用元:セルライトエステおすすめ.com

定期的にサイズを測って自分の身体に合った
ブラジャーを身につけるようにしましょう!

 

寝るとき下着をつけていない

寝ているとき寝苦しいからといって
下着をつけずに寝てはいませんか?

そんなあなたは要注意ですよ!!

寝ているときブラジャーをつけずに
寝てしまうと、重力によってバストの脂肪が
脇から流れてしまう場合があります。

特に年齢を重ねた女性ほど脂肪が
柔らかくなっているので、
流れやすい傾向にあります。

ですから重力に負けて脇肉にならないように
するには、寝るときもブラジャーをすること
をオススメします。

でも、寝るときにブラをつけると締め付けが気になって眠れなさそう。
大丈夫です!夜寝るときは寝るとき用の「ナイトブラ」を着用すれば締め付けを気にすることなく眠れますよ。

私も実際につけて寝ていますが全く
気になりませんし、嬉しいことに寝るとき
だけでなく通常のブラをつけているのと
同じように、一日中つけていたら背中の
お肉が気にならなくなりましたよ。

背中のお肉が気にならなくなった
だけではなく、嬉しいことに
「ナイトブラ」をつけているだけで
2カップのバストアップ
したのには正直ビックリしました!

バストの形も離れ気味だったのが悩みでしたが、
ナイトブラをつけることでバストが中央によって
バストの形も綺麗になったのは嬉しかったですね~♪

実際に私が愛用している「ナイトブラ」がこちら




 

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あなたが寝ている間にバストや脇肉を
ホールドして補正。
谷間を寄せて本来あるべき位置にキープ
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睡眠を妨げることなく育乳も
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導き ナイトブラ

「導-脇肉流動リメイクアップブラ」をつけるだけで、
これだけの違いは凄いと思いませんか?
まるで別人のバストのようですよね。

 

背肉

しかも見てください!背中に出来たこの段差を。

「導-脇肉流動リメイクアップブラ」
着けた背中はスッキリして段差がないのに
対して、普通のブラを着けている背中は
くっきり段差が出来てしまっています。

この段差は自分ではなかなか気が付き
にくい場所ですが、他人から見ると
けっこう目がいく場所なんですよね。

太って見られたり、老けた印象を与えて
しまう”ハミ肉”を簡単に撃退するには、
「導-脇肉流動リメイクアップブラ」
着用は必須ですよ。

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導-MICHIBIKI-リメイクアップブラは効果ある?逆流動効果を口コミから検証!

 

背中や脇のハミ肉をスッキリ解消する方法

 

背中や脇肉をスッキリさせるには、やっぱりトレーニングが必要ですよね?
でもトレーニングをしている時間ないなぁ・・・
そんな時間のないあなたの為に、今回は自宅で簡単に行えるハミ肉をスッキリ解消する方法をご紹介しますよ

 

姿勢を正しくする

ハミ肉の原因の多くは生活習慣からくるものでしたね。
そこでまずは日常生活で姿勢を正すことから始めてみましょう!

猫背は血行やリンパの流れを悪くして老廃物が溜まってしまい
無駄な贅肉を溜め込みやすくしてしまいます。
そこで、正しい姿勢になる為の方法をご紹介しますね。

1.腹ばいで寝て、腕立て伏せの状態になります。
2.ゆっくりと両手で上体を持ち上げます。この時、お腹は床につけたままです。
3.手を伸ばした状態で20秒ほどキープしてください。
4.ゆっくりと元の姿勢にもどします。10回繰り返してください。

引用元:josei-bigaku.jp

 

自分のサイズに合ったブラをつける

いま着けているブラジャーがキツく感じたり、
胸元に隙間が空いている場合は
ブラジャーが合っていない証拠です。

自分のサイズに合っているのか分からない場合は、
ランジェリーショップの店員さんに
相談してみるといいでしょう。

あなたのバストサイズにぴったりの
ブラジャーを選んでくれますよ。

 

寝るときはナイトブラを着ける

仰向けで寝ていると重力によって脇から
背中の方へと脂肪が流れてしまいます。

バストの形を崩したくなかったり、
サイズダウンさせたくないのであれば、
「ナイトブラ」の着用をおすすめします。

「ナイトブラ」は普段つけているブラと違って、
背中にホックがないので寝ている時も
痛くないですし、私はそれほど締め付けら
れている感じはないので寝苦しさは感じませんよ。

胸の形を綺麗にキープしたいのであれば、
「ナイトブラ」を試してみてください。

 

筋トレでハミ肉を引き締める

普段の生活ではあまり使わない筋肉を使って、
脂肪を燃やすのも有効的な方法です。

①椅子の前に後ろを向いて立ち、背もたれを両手で持つ
②背もたれを持ちながらしゃがむ
③膝を直角になるまでまげて体重をかける ①~③を10セット行ってください。

引用元:wakiniku.red

 

まとめ

意外と男性も女性のハミ肉に対して、
ネガティブな意見が多かったのには驚きましたね。

今回は自宅で簡単にできるハミ肉を
撃退する方法をご紹介しましたが、
いかがでしたでしょうか?

ハミ肉をそのまま放って置くと二の腕が
太くなってしまう原因にもなりますので、
生活習慣の見直しと「ナイトブラ」を
上手に活用して、ハミ肉をすっきり解消させましょう!

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