男性も引く背中や脇のハミ肉を簡単に落とす方法とは？バストアップ効果も!!
2022/07/27
ノースリーブやボディラインがくっきり分かる薄手のニットを着ると、気になるのが下着からはみ出る『ぷにょ』っとした ”ハミ肉”。
ハミ肉があるだけで、「おばさん体型」に見られて老けた印象を持たれてしまったり、だらしない印象を与えてしまいます。
さらにハミ肉を放って置くと脇にあった脂肪がいつの間にか二の腕に流れて、二の腕が太くなってしまう原因にもなるんです！
そんな女性の天敵”ハミ肉”を男性はどう見ているのでしょうか？
今回はリアルな男性の意見とハミ肉ができてしまう原因。
そして背中や脇についてしまった”ハミ肉”を、簡単にスッキリと落とす方法をご紹介します！
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Contents
ハミ肉を見た時のリアルな男性の感想は？
女性はハミ肉に対してネガティブな意見を持っている人が多いですが、男性は女性のハミ肉をどう見ているのでしょうか？
男性に直接は聞きにくいぶん余計に気になりますよね？
そんなあなたの為に調べてみましたよ。
リアルな男性の意見がコチラ！
「残念・がっかり」「以外に太っている」と感じる男性がかなり多いことが分かりましたね。
ですが中にはこんな意見も、
気付くと既に触っています。
僕は生まれつき少々手癖が悪いので……
ハミ肉はご馳走です。
というちょっとマニアックな意見もありましたが、多くの男性陣は背中のハミ肉を見てネガティブな印象を受けているようです。
では、なぜハミ肉が出来てしまうのでしょうか？
その原因を探ってみましょう！
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背中や脇のハミ肉がつく原因とは？
ハミ肉になる原因には、日頃の生活習慣が大きく関係している場合があります。
姿勢が悪い 筋肉が衰えている サイズの合わないブラをつけている 寝るとき下着をつけていない
上記のチェックリストであなたはいくつ当てはまりましたか？
1つでも当てはまったら要注意ですよ！
あなたの背中や脇に脂肪がつき始めている可能性があります。
それではなぜこれらの生活習慣がハミ肉の原因となってしまうのか？
1つずつ詳しく見て行きましょう。
姿勢が悪い
姿勢が悪いと血行やリンパの流れが悪くなり老廃物が溜まって、代謝が悪くなることで脂肪が燃えにくい身体となってしまいます。
そうなると余分な贅肉を溜め込む原因となってしまうんです。
デスクワークなどの長時間イスに座って作業をしていると、気が付かないうちに猫背になっていたりしますから、
普段から姿勢を正して仕事をする習慣を身に付けたいですね。
筋肉が衰えている
ダイエットをするとお腹のお肉などはすぐに落ちても、脇のハミ肉ってなかなか無くならないと思いませんか？
どうして脇に付いた脂肪は落ちにくいのでしょう。
それは、脇に筋肉があることを意識して筋トレとかしている人ってどれ位いるでしょうか？
脇にある「前鋸筋」という筋肉は普段の生活ではほとんど使われていない筋肉。
意識してトレーニングしないと脂肪が、どんどん増殖してハミ肉になってしまうんです。
ですから、のち程ご紹介する二の腕のトレーニングを脇の筋肉を意識しながら行ってみてください。
脇のハミ肉がスッキリ解消され二の腕もほっそりになっちゃいますよ♪
サイズの合わないブラをつけている
「みなさんは自分の正しいブラジャーのサイズを知っていますか？」
「最近ブラジャーのサイズを測ったのはいつですか？」
女性の身体はダイエットや出産などで、ブラジャーのサイズが知らない間に変わってしまっているものです。
そのことに気が付かずに身体に合わないブラジャーをつけていると、ハミ肉の原因になってしまいますよ。
サイズに合わないブラジャーをつけ続けていると、
大きすぎれば胸の脂肪は簡単に移動しますし、
小さければカップからはみ出して脇にいき、
その場所に定着してしまいます。引用元：セルライトエステおすすめ.com
定期的にサイズを測って自分の身体に合ったブラジャーを身につけるようにしましょう！
寝るとき下着をつけていない
寝ているとき寝苦しいからといって下着をつけずに寝てはいませんか？
そんなあなたは要注意ですよ！！
寝ているときブラジャーをつけずに寝てしまうと、重力によってバストの脂肪が脇から流れてしまう場合があります。
特に年齢を重ねた女性ほど脂肪が柔らかくなっているので、流れやすい傾向にあります。
ですから重力に負けて脇肉にならないようにするには、寝るときもブラジャーをすることをオススメします。
私も実際につけて寝ていますが全く気になりませんし、嬉しいことに寝るときだけでなく通常のブラをつけているのと同じように、一日中つけていたら背中のお肉が気にならなくなりましたよ。
背中のお肉が気にならなくなっただけではなく、嬉しいことに「ナイトブラ」をつけているだけで2カップのバストアップしたのには正直ビックリしました！
バストの形も離れ気味だったのが悩みでしたが、ナイトブラをつけることでバストが中央によってバストの形も綺麗になったのは嬉しかったですね～♪
実際に私が愛用している「ナイトブラ」がこちら
この「導-脇肉流動リメイクアップブラ」は、あなたが寝ている間にバストや脇肉をホールドして補正。
谷間を寄せて本来あるべき位置にキープしてくれる新しいタイプのナイトブラ！
肌にも優しい素材を使用しているので睡眠を妨げることなく、育乳も出来ちゃう今大人気のナイトブラなんです♪
「導-脇肉流動リメイクアップブラ」をつけるだけで、これだけの違いは凄いと思いませんか？
まるで別人のバストのようですよね。
しかも見てください！背中に出来たこの段差を。
「導-脇肉流動リメイクアップブラ」を着けた背中はスッキリして段差がないのに対して、普通のブラを着けている背中はくっきり段差が出来てしまっています。
この段差は自分ではなかなか気が付きにくい場所ですが、他人から見るとけっこう目がいく場所なんですよね。
太って見られたり、老けた印象を与えてしまう”ハミ肉”を簡単に撃退するには、「-脇肉流動リメイクアップブラ」の着用は必須ですよ。
「導-脇肉流動リメイクアップブラ」の口コミなど詳しい情報を知りたい方は、
→導-MICHIBIKI-リメイクアップブラは効果ある？逆流動効果を口コミから検証！
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背中や脇のハミ肉をスッキリ解消する方法
でもトレーニングをしている時間ないなぁ・・・
姿勢を正しくする
ハミ肉の原因の多くは生活習慣からくるものでしたね。
そこでまずは日常生活で姿勢を正すことから始めてみましょう！
猫背は血行やリンパの流れを悪くして老廃物が溜まってしまい無駄な贅肉を溜め込みやすくしてしまいます。
そこで、正しい姿勢になる為の方法をご紹介しますね。
1.腹ばいで寝て、腕立て伏せの状態になります。
2.ゆっくりと両手で上体を持ち上げます。この時、お腹は床につけたままです。
3.手を伸ばした状態で20秒ほどキープしてください。
4.ゆっくりと元の姿勢にもどします。10回繰り返してください。引用元：josei-bigaku.jp
自分のサイズに合ったブラをつける
いま着けているブラジャーがキツく感じたり、胸元に隙間が空いている場合はブラジャーが合っていない証拠です。
自分のサイズに合っているのか分からない場合は、ランジェリーショップの店員さんに相談してみるといいでしょう。
あなたのバストサイズにぴったりのブラジャーを選んでくれますよ。
寝るときはナイトブラを着ける
仰向けで寝ていると重力によって脇から背中の方へと脂肪が流れてしまいます。
バストの形を崩したくなかったり、サイズダウンさせたくないのであれば、「ナイトブラ」の着用をおすすめします。
「ナイトブラ」は普段つけているブラと違って、背中にホックがないので寝ている時も痛くないですし、私はそれほど締め付けられている感じはないので寝苦しさは感じませんよ。
胸の形を綺麗にキープしたいのであれば、「ナイトブラ」を試してみてください。
筋トレでハミ肉を引き締める
普段の生活ではあまり使わない筋肉を使って、脂肪を燃やすのも有効的な方法です。
①椅子の前に後ろを向いて立ち、背もたれを両手で持つ
②背もたれを持ちながらしゃがむ
③膝を直角になるまでまげて体重をかける ①～③を10セット行ってください。引用元：wakiniku.red
まとめ
意外と男性も女性のハミ肉に対して、ネガティブな意見が多かったのには驚きましたね。
今回は自宅で簡単にできるハミ肉を撃退する方法をご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？
ハミ肉をそのまま放って置くと二の腕が太くなってしまう原因にもなりますので、生活習慣の見直しと「ナイトブラ」を上手に活用して、ハミ肉をすっきり解消させましょう！
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