広瀬すずの胸が急成長!Bカップ→Cカップへ胸を大きくした方法とは?

      2017/01/14

広瀬すず


ドラマや映画にと大忙しの広瀬すずさん。

最近「可愛いし、色っぽくなった」

話題になっています。

 

最近色っぽくなったのは、

急激に成長を遂げているバストのせいかも?

 

そこで今回は、急成長したと言われる広瀬すずさん

のようなバストになるためには、どうしたらいいのか?

広瀬すずさんから学ぶ!胸のカップ数を大きくする方法を

ご紹介したいと思います。

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B→Cカップへ本当に大きくなっているのか検証!

広瀬すずさんが本当にBカップから

Cカップへと急成長を遂げているのか?

気になるところですよね。

 

そこで、今回は広瀬すずさんが出された

写真集を元に検証してみたいと思います。

 

まずは、15歳の時に撮影された広瀬すずさん。

写真集『suzu』からの画像①

写真集『suzu』からの画像②

写真集『suzu』からの画像③

いかがでしょうか?

恐らくBカップくらいかなって感じですよね。

 

それでは、現在(18歳)の時に撮影された広瀬すずさん。

写真集『17才のすずぼん。』画像①

写真集『17才のすずぼん。』画像②

写真集『17才のすずぼん。』画像③

やはり、かなりボリュームアップして

急成長を遂げていますね。

 

Cカップ以上あるようにも見えませんか?

どうやら噂は本当のようですね。

 

もっと広瀬すずさんを見たい!

という方は、すずさんの魅力がたくさん

詰まったこちらの写真集がおすすめですよ♪

 

 

 

それでは、なぜ広瀬すずさんは急激に

バストアップしたのか?

そのあたりを見て行きたいと思います。

 

 

急激に胸が大きくなった理由とは?

広瀬すず

※https://www.lomero.net/2016/03/19/%E5%BA%83%E7%80%AC%E3%81%99%E3%81%9A%E3%83%90%E3%82%B9…

 

広瀬すずさんは現役の高校生ですから、

高校生と言えば、一番バストが成長する時期

でもあるんです。

 

まさに成長期まっただ中ですから、

バストが急成長するのも納得ですね。

 

ですが、広瀬すずさんが急成長した理由は

それだけではなさそうですよ。

 

バストが急成長したもう一つの理由として、

幼少期が続けているバスケットボール

どうやら関係しているようです。

広瀬すず バスケ

※http://ragori.com/503.html/

 

バスケットボールは大胸筋、広背筋、三角筋

などの筋肉をよく使うために、この3つの筋肉が

バスケには重要な役割をしています。

幼少期から続けているとなると

相当、大胸筋が鍛えられている可能性がありますね。

 

大胸筋とバストの関係とは?

大胸筋はバスト全体を支えている、

大きな筋肉で言わば、バストの「土台」となります。

この土台となる大胸筋を鍛えることで、

バストが垂れにくくなったり、

ツン!上向きのハリがあるバスト

を作り上げることが出来ちゃうんです。

 

ハリのあるバストは胸を大きく見せること

が出来たり若々しく見えて嬉しい事ばかり♪

 

広瀬すずさんのような、ハリのある豊かな

バストにするには、大胸筋を鍛えることが

効果的なんですね。

 

それでは、大胸筋を鍛えて効果的にバストアップ

する方法をご紹介します。

 

 

女性にオススメな大胸筋を鍛える方法は?

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大胸筋を鍛えるのって、男性がダンベルを

持ち上げてトレーニングしているハードな

イメージを持たれている方はいませんか?

大胸筋を鍛える男性

※http://menzine.jp/lifestyle/daikyoukinkitaeru0517/

 

大丈夫です。安心してください。

 

大胸筋を鍛え過ぎると、女性らしく柔らかい

ふわふわバストでは無くなって、女性的魅力も

失われてしまいます。

 

ですから、今回は女性におすすめの

自宅で簡単にできるエクササイズを

ご紹介します。

 

タオルエクササイズ

タオル 

※http://www.slife-net.com/blog/fitness/self-strech/…

 

どこのご家庭にもあるタオルを使った

エクササイズをご紹介しますね。

 

【タオルエクササイズのやり方】

①ハンドタオルかフェイスタオルを用意したら、
左右の手でタオルの両端をつかみます。

 

②タオルをつかんだ状態のまま
両腕を頭の後ろへ持っていきます。

この時、胸を張る感じにするといいですね。
これを5回1セット。1日3分~5分間程度行う。

 

③次にタオルの両端をつかんだまま、
左手は胸のあたりに、右手は正面斜め上
に向かって引っ張り上て10秒間キープ。
逆も同様に行います。
これを左右1セットを1日3セット行う。

 

このタオルエクササイズを行うことで

大胸筋、広背筋、僧帽筋を同時に

鍛えることができます。

これは、広瀬すずさんがバスケットボールで

鍛えられた3箇所の筋肉と一緒ですよね♪

 

合掌のポーズ

合掌のポーズ

※http://matsuda-risako.hatenablog.com/entry/bustup-…

 

バストアップのエクササイズと言えば、

この合掌のポーズがお馴染みですね。

 

【合掌のポーズのやり方】

①地面と腕が水平になるように、胸の前で両手を合わせる。

②強く両手を押した状態で10秒間キープ。

③ゆっくりと息を吐きながら、腕を前に伸ばす。

④これを10回ほど繰り返す。

 

腕立て伏せ

腕立て伏せ

腕立て伏せって女性には辛いですよね。

でもバストアップのための腕立て伏せをする

場合は、膝(ひざ)をついて行っても大丈夫

なので、女性にもチャレンジしやすいと思います。

 

【正しい腕立て伏せのやり方】

①肩幅以上に腕を広げて、膝はつけてもOK!
姿勢ができたら息を吐きながら体を下げます。

②今度は息を吸いながら体を上げます。
これを10~15回繰り返します。

③次に小刻みな腕立て伏せを10~15回を
1セット10~15回を2~3セット行う。

 

 

大胸筋を効果的に鍛えるコツは?

せっかく鍛えているならば、

より効果的に鍛えたいですよね?

 

実は大胸筋を効果的に鍛えるコツがあるんです。

そのコツとは?

「鍛えている筋肉を意識してエクササイズすること」

いま自分が鍛えている筋肉を意識して

エクササイズするだけで、筋肉に負荷を

与えることが出来るんだそうです。

 

ですから、ただ単に回数をこなすだけ

ではなく、鍛えている筋肉を意識する

ことが重要なんですね。

 

 

まとめ

広瀬すずさんのバストアップの秘訣は、

ちょうど高校生という一番胸が成長する時期

だったことと、バストアップに欠かせない

大胸筋を幼少期から鍛えていたこと

あったようですね。

 

もう高校生じゃないから遅いのでは?

と思ったあなた!

バストアップに手遅れはありません。

 

実際に私自身も成長期を過ぎてから

バストアップに挑戦した結果、

見事サイズアップに成功しましたから♪

 

バストアップはすぐに効果が出ると

いう事はありません。

継続することが大事ですので、

諦めずにチャレンジしてみて下さいね。

 

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