バストアップに効果がある簡単な育乳レシピは?サラダやスープがおすすめ?

      2017/01/15


ハリのある綺麗なバストって、

女性から見ても羨ましいし、憧れちゃいますよね?

 

そんな綺麗なバストを持つ人の共通点って、

何だか分かりますか?

 

それは、

「食事」だったんです。

※http://ballet-japon.com/nutrition/balance

※http://ballet-japon.com/nutrition/balance

 

普段、何気なく食べているものが、

数日後・何ヵ月後のあなたの体調や体型

に変化をもたらしてくれるんです。

 

ですから、胸を大きくしたいのであれば、

食事によってバストを育ててあげるのは、

とても効果的な方法なんですよ。

 

でも、料理は苦手だし・・・。

 

そんな女性の為に、電子レンジで簡単に

出来るレシピをご紹介します。

 

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バストアップに効果的な食べ物は?

 

女性ホルモンには、

乳腺組織を増殖させる「エストロゲン」

乳腺組織を発達させる「プロゲステロン」

という2種類のホルモンがあるのですが、

 

この2種類の女性ホルモンの分泌バランス

が悪いと乳腺が発達しないので、バストが

大きく成長できないんです。

 

ということは、この2種類の女性ホルモン

のバランスを整えてあげれば、乳腺が

発達してバストが大きく成長出来るって事。

 

では、どうすれば、エストロゲンと

プロゲステロンのバランスを整えられるのか?

 

実は、食事や生活習慣を変えるだけで

女性ホルモンのバランスを整えて、

バストアップできちゃうんです。

 

実際にこの方法で、2カップもアップした

女性もいるんですよ。

 

バストアップに効果的な食材

実際に効果を実感したという

食材をご紹介しますね。

 

●大豆製品(豆乳、豆腐、納豆、きなこ等)

豆乳によるバストアップの効果は?飲む時間帯によって効果が違う!

●乳製品(チーズ、ヨーグルトなど)

●キャベツ

きゃべつに含まれるボロンのバストアップへの効果は?

●鶏肉(たんぱく質)

●アボカド(ビタミンE)

●かぼちゃ(ビタミンA)

●にんじん(ビタミンA)

●ほうれん草(ビタミンA)

●にんにく(アリシン)

バストアップにおすすめの食べ物は?

 

レンジで簡単育乳レシピ!

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バストアップに効果的な食材が

分かりましたね。

それでは、その食材を使って

料理が苦手な女性にも簡単にできる

育乳レシピをご紹介しますよ。

 

もっちり水餃子

【材料】9個分

鶏ひき肉・・・100g

●おから・・・100g

●片栗粉・・・60g

●水・・・100cc

●砂糖・・・小1

●塩こしょう・・・適量

 

■もやし・・・1/2袋

■えのき・・・1/2房

■だしの素・・・大1

■塩こしょう・・・適量

■チューブ生姜・・・5cm

■パン粉・・・適量

 

【作り方】

①.●の材料を混ぜ合わせます。

②.ラップをしてレンジで2分加熱

③.へらでまとまるまでしっかりこねる

④.もやし、えのきをみじん切りにして
塩こしょうする。

⑤.④に鶏ひき肉と■の調味料を入れ、
よく混ぜ合わせて9等分にしておく。

⑥.手を水に濡らして皮を9等分にして、
手の平で伸ばし、⑤のタネを包む。

⑦.お皿をぬらして丸めた餃子をおき
手で水を少しかけたら、ラップをして
レンジで4分加熱する。

⑧.5分ほどそのままの状態で蒸らして完成!

※お味噌汁や鶏がらスープに入れても

美味しいですよ。

 

ほっこりカボチャスープ

※https://ryorisapuri.jp/recipes/%E3%83%91%E3%82%A4%...

 

【材料】4人分

かぼちゃ・・・1/4個

玉ねぎ・・・1/2個

人参・・・5cmくらい

バター・・・10g

コンソメキューブ・・・2個

水・・・300cc

牛乳・・・200cc

生クリーム・・・100cc

塩こしょう・・・適量

 

【作り方】

①.かぼちゃは皮をむき、2cm角に切る
玉ねぎは一口大、人参は5mmに切り
耐熱容器に入れる。

②.①に水とコンソメ、バターをいれてる。

③.ラップをして15分程度加熱。
かぼちゃに楊枝がすぅーっと通ったらOK
通らない場合は、通るまで加熱する。

④.粗熱がとれたら、牛乳と生クリームを入れて
ブレンダーかミキサーにかけて、塩こしょうで
味を整えたら、出来上がり。

 

アボカドとトマトのサラダ

※http://www.orangepage.net/recipes/detail_118594

 

【材料】2人分

アボカド・・・2個

トマト・・・1個

レモン汁・・・大さじ1

塩こしょう・・・少々

にんにくチューブ・・・1cm

オリーブオイル・・・大さじ1

 

【作り方】

①.トマトとアボカドを1cm角に切る。

②ボールに①と調味料を入れて、
混ぜ合わせれば、出来上がり!

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

 

料理が苦手な女性の方でも、

電子レンジを使えば(使わないレシピもありましたが・・・)

簡単に育乳できる料理が作れちゃいますよ。

 

まずは、普段何気なく食べている食事

を育乳レシピに変えてみることから、

はじめてみてはいかがでしょうか?

 

毎日の少しずつの積み重ねが、

理想のバストへとつながりますよ。
 
 
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