タオル1本で?!簡単に胸の谷間が作れるストレッチ法とは?

      2017/04/26


だんだん暖かくなってくると薄着になってきますよね。

今まではコードで隠れていたボディーラインが、

露となるこの季節がやってきましたよ。

 

女性の象徴とも言える”バスト”に

薄着になると視線は自然と、

谷間の美しいバストに引き寄せられます。

 

そこで、女性らしいハリのある「美しい谷間」

を作る方法をご紹介しますよ。

やり方はとっても簡単♪

寝る前のたった3分間タオル1本で行える

ストレッチなので気軽に行ってくださいね。

 

Sponsored Link

タオル1本で間単に谷間を作るストレッチ法

出典:http://cdn2.mynvwm.com

 

仕事や家事、育児と現代女性は本当に忙しいですよね。

そんな忙しい女性でも寝る前のたった3分間。

しかもタオル1本あれば出来ちゃう、お手軽で簡単な

「大胸筋ストレッチ」をご紹介します。

 

①長めのタオルをご用意ください。
タオルの両手で持って持ったまま腕を上げます。

大胸筋ストレッチ

出典:http://www.beautynewstokyo.jp/

 

②そのままタオルを肩の後ろの方に持っていき、
タオルを下げていきます。首に力が入る一歩手前あたりで
ゆっくり息を吐きながら30秒間キープします。
これを1日3セット行ってください。

大胸筋ストレッチ

出典:http://www.beautynewstokyo.jp/

 

この「大胸筋ストレッチ」は、

胸全体を支えて大胸筋を鍛えることで、

胸が垂れるの防いだりと、

胸の土台となる大胸筋にアプローチする

ことで、綺麗な谷間を作り上げることが

可能となります。

 

このストレッチを毎日続けることがポイント!

バストトップが下がるのを防いで綺麗なバストライン

をキープしたり、美しい谷間のあるバスト

手に入れるには、毎日たったの3分間のストレッチを

実践してみてください。

 

さらにこのストレッチは肩こりや首の凝りに悩んでいる人は、

首や肩こりを和らげて疲労回復できる嬉しい効果も♪

 

血行が良くなっている入浴後や就寝前に

行うのがオススメです。

たった3分間のストレッチなので、

一日の疲れを取って質のいい睡眠を取るためにも、

ぜひ毎日の日課に取り入れてみてください。

翌朝の寝起きが違ってきますよ♪

 

毎日このストレッチを行うことで、

上向きの美しいバストを手に入れられても、

 

ノーブラで寝てしまってはいませんか?

 

せっかく土台を鍛えて美しいバストを手に入れたとしても、

ブラジャーを着けない状態で寝てしまうと、

胸の形が崩れてしまいますよ。

 

なぜノーブラで寝ちゃいけないの?
それは、寝ている時と起きている時では、
重力の掛かり方が違うからなんです!

 

それでは、美しい胸の形をキープして

綺麗な胸の谷間を作るには、ストレッチの他に

どうすればいいのかを次でご紹介していきますね。

 

Sponsored Link

胸の形が綺麗な谷間を作るには?

胸の谷間

出典:http://weheartit.com

 

欧米人の女性の胸はハリがあって垂れることなく

谷間がくっきりしていますよね。

これは、乳腺が非常に発達していて

たくさん乳房に乳腺が詰まっているから、

ある程度の固さがあるので、

垂れにくく胸の谷間がくっきりと出やすいんです。

 

その一方、日本人やアジア系の女性の胸は、

欧米人の胸と比べると皮下脂肪の方が多いんです。

ですから、脂肪は柔らかく流動的なので

仰向けになると左右に流れて、離れ胸や垂れ胸の

原因になり谷間が出来にくい胸になってしまいます。

 

そこで、寝ている間に脂肪が背中や脇の下に

流れてしまわないように、寝るときにもブラジャーを

着けることをオススメします。

 

でも昼間着けているブラジャーを寝るときにするのは、

締め付けられてイヤ!って思いますよね。

 

そこで私がオススメ!寝ていても締め付け感を

感じない一押しのナイトブラをご紹介します。

 

Sponsored Link

寝るときには必須!おすすめナイトブラは?

※http://xn--t8js3dvm0ba2a6dyi5c5r.biz/

 

私も愛用しているのですが、

寝ている時だけでなく普段も使用した結果、

なんと2カップもサイズアップできました。

 

着けているだけでサイズアップ出来るなんて

凄いと思いませんか?

 

それだけじゃないんです!

 

これまで背中のお肉が気になって

ぴったりとした洋服を敬遠していたのですが、

ナイトブラを使用してからは、背中にあったお肉が

胸へと移動したお陰で、背中のお肉がスッキリ!!

背肉

 

自分では気がつきにくい背中のお肉ですが、

実は他人からは、よく見られていたりするんです!

 

着やせ効果もバッチリの私がおすすめするナイトブラは、

【導-MICHIBIKI- 脇肉流導リメイクアップブラ】

 

【導-MICHIBIKI- 脇肉流導リメイクアップブラ】は、

寝ているときに背中へと移動してしまう

お肉をしっかりとキャッチして、

本来あるべき場所の胸へと導いてくれます。

 

もちろんワイヤーが入っていないので、

きつい締め付け感はないのにしっかりとした

ホールド感はあります。

 

そしてもう一つ美しい谷間を作るうえで重要なのが、

バスト全体を支えている「クーパー靭帯」

<img src=”” alt=”乳腺マッサージ”/>

※http://healthil.jp/38878

 

このクーパー靭帯がノーブラ状態で寝ていると

伸びてしまったり、切れてしまう恐れがあり

垂れ胸や離れ胸の原因になるんです。

 

クーパー靭帯は一度切れてしまうと、

もう二度と元に戻すことができません。

 

ですから、このクーパー靭帯をしっかりと

支えてあげることが美しい谷間を作るうえで、

とっても重要となってきます。

 

【導-MICHIBIKI- 脇肉流導リメイクアップブラ】を

着けているの着けていないのとでは、明らかな違いが!

導き ナイトブラ

 

ここまで違いが出るなんて凄いと思いませんか?

 

今なら2個まとめ買いをすると、

なんともう1枚プレゼント!!

導-MICHIBIKI- 脇肉流導リメイクアップブラ

 

下着はいつも着けるものだから、

お洗濯すると1枚じゃ足りないですもんね。

 

どうせ2個買うならもう1枚お得にGET出来ちゃう

このチャンスをお見逃しなく!!

 

【実際に使用している人の口コミ】

ホールドされて谷間が出来るのに、苦しくない!
びっくりです。普段は谷間なんか全然できないb-70ですが、
胸を軽く寄せるだけでも 驚く位ホールドされて、
自分の胸元に谷間がしっかりと出来ました!
でも、こんなに胸が出来ちゃうと 胸が苦しくないかな?
と思ったんですが、締め付けは思ったほどなくて
全然違和感なく過ごすことができました!
着用するクセを夜につけると自分の胸が変わる
自信にもなりますので絶対おすすめです!

出典:http://na-no-ka-shop.net

リピートです。まとめ買いがオトクすぎる
2回目のリピしました。
毎日つけるなら6枚あってもいいくらいかなと思いリピート。
2枚買うと1枚ついてきて、しかも送料も無料になるので、
実質1000円代で商品買えちゃいますしね。
商品は素材は柔らかく私が好きなタイプの生地。
もうパジャマと一緒に置いといて寝る時につけるだけなのですが、
ナイトブラとしてはこれが一番いいですね。
もうないと困るくらいなので、
完売していなかったら絶対まとめがオススメ。

出典:http://na-no-ka-shop.net

バストケアにぴったり。
私は胸が子供を産んでから垂れ下がっていくのが
目に見えてわかり、すごくコンプレックスでした。
調べてみると胸のタレはクーパー靭帯が原因だということがわかり、
ナイトブラを購入しようと思ったのですが、
この商品は胸を補正してくれるのでバストケアにもぴったり。
見た感じ谷間が出来て、その状態をずっと保っていられるので
重宝しています。

出典:http://na-no-ka-shop.net

谷間がこんなに出来るのはスゴイ。
ナイトブラってバストのためになるの?
スポーツブラとかとなにが違うの?
ってずっと疑問をもっていたのですが、
このブラは通常の普段着用するブラジャーや、
他のナイトブラアイテムともまったく違う感じで、
最初こそ戸惑ったものの、
寝ている時でも谷間をしっかりと作れるんです!
A-65ですがこんなに出来るなんてすごくびっくりで、
今は単品→まとめ買いリピートで4枚を
ローテーションさせて来ています。

出典:http://na-no-ka-shop.net


 

 

まとめ

美しい胸の谷間を作るには、

「大胸筋ストレッチ」で胸の土台となる

大胸筋を鍛えることと、乳房全体を支えている

クーパー靭帯を保護してあげることが重要なのが

お分かりいただたんではないでしょうか?

 

毎日の積み重ねで谷間の綺麗なバストは

手に入れられますから、夏本番になる

今のうちからバストケアをしてあげましょうね!

 

■この記事を読まれた方はこんな記事もよんでいます。
泉里香にカップが垂れている疑惑!?垂れてしまった胸を元に戻す方法とは?
産後の胸の垂れにバストアップサプリは効果的?人気サプリランキグと口コミ大公開!
垂れた胸をツン!と上向きに改善するバストアップ法とは?
ユニクロのブラトップは胸が垂れる?垂れ乳を防ぐ方法とは?
垂れて張りのない胸は戻らない?手遅れにならない為の育乳法とは

 

Sponsored Link

 - 20代のバストアップ法, 40代からのバストアップ法, バストアップ方法, ブラジャー, 大人のバストアップ法