胸の形を変えたい！垂れ胸・離れ胸で谷間も作れない！今からできる理想の胸の近づき方
女性の胸はとても繊細。
重力が日々かかったり外部からの刺激を受けると形が崩れて、きれいな姿を保てなくなってしまいます。
あまり大きい声では言えないけど形が気になっている方も多いのではないでしょうか。
そんな胸の形を変えたい！と胸の形に悩んでいる人は、日常で出来る理想の胸の形に近づける方法を紹介します！
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Contents
ボリュームはあるのに胸の形が悪い原因とは
まずバストにあっていないブラを使用していると、胸の形が悪くなってしまいます。
加齢や健康状態によっても大きさが変わってしまうので、以前測ったサイズのままでずっと購入することはおすすめできません。
まずはブラのサイズを測りなおしてみてはいかがでしょうか。
また休日はノーブラで過ごすという方も多いのではないでしょうか。
実際に私も休日はストレスフリーでいたいのでノーブラで過ごすことが多いのですが、ノーブラだと直に重力の影響を受けやすく垂れしまう原因となってしまいます。
またノーブラのまま走ったりするのも胸に刺激を直に与えてしまうことになり、クーパー靱帯がのびてしまう恐れもあるので要注意です。
また同様の理由で夜寝るときもノーブラという方も多いのではないでしょうか。
夜寝るときのノーブラは胸が流れたり潰れたりしやすいので形を悪くしてしまう原因になってしまいますよ。
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胸の形を変えたい人必見！理想の胸を手に入れる方法
意外と日常に胸の形が崩れてしまう原因が多くて驚きますよね。
では、胸の形を理想の形にするにはどうすれば良いのか、今からできる方法をいくつかご紹介したいと思います。
きちんとサイズの合ったブラをする
胸の形が崩れる原因になっていたサイズのあっていないブラをやめて、下着屋さんで出来れば毎回買う前にサイズを測ることをおすすめします。
あってないサイズのものだと、血流が悪くなってしまったり、脂肪が脇や背中へと流してしまいます。
また購入する際には店員さんに話を聞くこともおすすめします。
胸にはいくつか形の種類があります。自分はどの形か聞いて把握しておきましょう。
出来るようであれば試着もして着け心地や本当にあったサイズなのかも、入念にチェックすることも大切なのではないでしょうか。
大胸筋を鍛えるエクササイズをする
胸の下には大胸筋という筋肉があります。
この筋肉をしっかりつくる事で胸を支える力が強くなります。そのため、バストの形の崩れを予防して、きれいな形をキープできるようになります。
筋トレとして大胸筋を鍛えるのもありですし、ヨガやストレッチを行って大胸筋を鍛える方法もありですね。
どちらの方法も家で取り入れることができます。
マットや筋トレに必要なダンベルなどはプチプラで販売されているので、お金もかからず実行できると思います。
姿勢を整える
エクササイズをすることと繋がりますが、こちらも日ごろから意識して姿勢をよくしているだけで、大胸筋を鍛える事にも繋がります。
姿勢が悪いままだと、骨格のゆがみからホルモンバランスが崩れてしまったり、筋肉の凝りから代謝が悪くなり胸だけでなく全身へ悪い影響がでてしまいます。
姿勢を整えるということは代謝や循環機能を高め血行もよくなるので、結果的にきれいな形を保つだけでなくサイズアップにもつながりますよ。
寝るときはナイトブラをする
特に最速で効果がでやすいと言われているのがこの『ナイトブラ』です。
夜寝ているときは、起きているときとは違う重力のかかり方をします。
※https://store.wacoal.jp/
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横向き寝のときは「脇へ」、仰向け寝のときは「背中へ」と重力がかかるので、脂肪が移動してしまいます。
意識のないときに寝相や寝方で気づかないうちに胸の形を崩してしまうのは、不可抗力ですよね。
ナイトブラをすることで、寝ていてもやさしく胸の形を守ってくれます。
またナイトブラにもいくつか種類があり、形を整えるだけでなくバストアップ効果も期待できますよ。
そんな方のために、効果が高いとSNSでも話題のナイトブラを紹介します。
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胸の形を変えたい人は必見！おすすめのナイトブラ３選♪
胸の形を理想的なものにするために最も効果的なのはナイトブラだという事がわかりましたが、種類もたくさんあるためどれを選べばいいかわからないという方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は３種類の商品をピックアップしてご紹介したいと思います。
今後の参考に活用してもらえれば幸いです。
Viage(ヴィアージュ)ビューティーアップナイトブラ
形はＵカット型でスポーツブラのような安定した形です。
シンプルな形ですがカラーバリエーションが５種類あるのは嬉しいですね。
また、サイズがＳ、Ｍ、Ｌ、ＳＭ、ＭＬ、ＬＬと６サイズあるのも魅力的で自分にあったものが選べて嬉しいですね。
着け心地も重視された作りになっていて伸縮性や素材にもこだわっています。
またビューティーアップナイトブラの魅力は、おわん型の丸みのある胸にしてくれるという機能性です。
背中、脇、アンダーバストからも流れを許さない構造で、憧れのまるくてきれいな胸になれるのはとても魅力的ですよね。
シンプルでリラックスという事に重点をおいているため使いやすそうですよね。
また日中でも使用可能なのでライフスタイルに自然と馴染んで使えますよ。
ふわっとマシュマロブラ
形はＵカット型でスポーツブラのような安定した形です。
ベルトの部分にレースを使用しており、大人っぽいおしゃれな見た目です。
１日中使用できる嬉しい作りになっています。サイズはフリーサイズとなっているため記載のサイズを確認した上で購入するのをおすすめします。
ノンワイヤーですがレースベルトによって胸を安定させることができ、ブラの両サイドにあるシリコンキャッチャーで横流れを防止し、夜の間にきれいな形へと整えてくれます。
また夜寝る時だけでなく昼間もつけていて嬉しい効果としては、背筋ストレッチャーで背中のラインも整えてくれるため、ボディラインに沿った服をきてもきれいなラインに見えるので本当に１日つけていたいなと思いますよね。
レスタリアージュボリュームアップブラ
形はＶカット型でレース仕様のとてもおしゃれな見た目です。
サイズはＳ、Ｍ、Ｌの3種類でカップはないタイプです。
ビューティーナイトアップブラの特徴は冷えを少なくするというもので、素材に発熱加工をされています。
血行をよくすることで胸の形を整えるとともにサイズアップも狙える商品です。
また、身体が温まることでよく眠れるようになったりストレス軽減といった効果も狙えますよ。
少し難点としては、人によってはバストトップがでてしまったり、サイズ感があわないといった事もあるようなので購入する際はサイズ感をよく考える必要がありそうです。
まとめ
日常から少しずつでも意識をすることで、胸を理想の形にできるという事がわかりますね。
日中だけでなく夜まで意識することで理想の形にすることができそうですね。
大きさに関わらずきれいな胸の形でいることで自分に自信も持て、魅力的な女性になれますよ。
内面から女性らしさをしっかり保持して、いつもきれいな自分でいたいですね♪
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