小学生でも胸を大きくする方法ってあるの？小さい胸の悩みを解消する方法

小学生でも胸が大きくなりたい！と願う気持ちが年々増えてきているのをご存知ですか？

でも、焦らなくても大丈夫ですよ。

小学生のうちは、生活習慣を見直すだけで、バストは自然と成長してくれます。

そこで今回は、小学生のバストについて皆がどんな事で悩んでいるのか？

そして、小学生でも安心してバストアップできる方法をご紹介していきますね。

バストについて悩んでいる小学生は必見ですよ！

 

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今の小学生が胸について悩んでいる事とは？

大手下着メーカーのワコールさんから、小学生の女子がバストについて、寄せられた声を元に皆がどんな事に悩んでいるのか？

一緒に見て行きましょう！

 

 

バストについて悩んでいる年齢は違いますが
生理がくるタイミングって、みんな違います
よね？だからあまり気にすることはありません。

まだまだこれからですよ！

 

 

 

小学生でも胸を大きくする方法とは？

小学生はまだまだ、これからどんどん成長していく段階なので生活環境を少し、変えるだけでバストアップすることが可能なんです♪

それでは、何を変えればいいのか？

一緒に見て行きましょう！

 

食生活の改善

身体は普段みなさんが口にしている食べ物で作られています。
と言うことは、バストも一緒ですよね？

ファーストフードやポテトチップなどのジャンクフードばかり食べていたら、バストを作るために必要な栄養素が摂れてないので、バストは大きくなりません。

バストを大きくしたいのであれば、バストアップに良い食材を積極的に摂ることが効果的です。

 

【バストアップに良いとされる代表的な食材】

・大豆製品（納豆・豆乳・きな粉など）
・タンパク質（鶏肉・マグロなど）
・ビタミン類
・キャベツ

このキャベツに含まれるボロンという成分は加熱した時とサラダとして生で食べた時では、真逆の効果になります。

バストアップしたいのに、バストを小さくする調理法で摂取していたら大変！
こちらの記事でキャベツに含まれるボロンの効果について書いていますので、確認してみてくださいね。

→胸が小さい人は要注意！貧乳さんは胸を小さくする食べ物を知らずに食べている？

 

バストアップ効果の高い食材をより詳しく知りたい方はコチラの記事をご覧ください。

→胸を大きくするための食べ物でおすすめは？

 

質のいい睡眠

成長期の小学生にとって睡眠は欠かせません。
バストは眠っている間に作られるって知っていましたか？

夜中の22時～深夜2時の間に成長に必要な「成長ホルモン」や「女性ホルモン」の分泌が最も活発になる時間帯なんです。

ですから、このゴールデンタイムと言われる時間帯の約30分前には、ベッドに入って深い眠りについてるのが理想。

いつまでもテレビを見ていたり、スマホをして睡眠不足だと成長ホルモンも女性ホルモンも分泌されにくくなって、バストアップの妨げになるほか、身長にも影響を及ぼすので夜はしっかり寝るようにしましょうね。

 

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運動は積極的に

「小学生なんだから運動なんて黙ってたってするでしょ」って思いますよね？

ところが、最近は室内で楽しめるゲーム機の普及で運動不足になる小学生が増えているんです！

 

運動によって身体を動かすことで代謝が良くなります。
代謝が良くなると血行が良くなりますよね？

血行が良くなることでバストアップに必要な栄養素や女性ホルモンが、しっかりバストまで運ばれるようになるんです。

運動不足だと、代謝が上がらず身体が冷えた状態にあるので、血行が良くありません。
そうすると、バストの成長に必要な栄養素や女性ホルモンがバストまで送り届けられないので、バストの成長は望めなくなってしまうんです。

ですから、バストの成長には運動は大いに関係しているのが分かりましたか？

運動が苦手な人は、ウォーキングなどでも効果はありますから、自分のできる事から始めてみましょう！

 

正しい姿勢

最近では小学生でもスマホやゲームなどの影響で、猫背の姿勢で長時間いる事が多くなっている傾向にあります。

この猫背の姿勢の悪さもバストアップに悪影響をおよぼす原因の一つなんです。

猫背の姿勢は、首から肩にかけての肩周りの筋肉が凝り固まっている状態にあります。

そうすると、冷えた状態と同じく血行が悪い状態にあるので、バストまで必要な栄養や女性ホルモンが送り届けられにくくなって、バストの成長の妨げになってしまいます。

長時間のゲームやスマホの使用で、猫背の姿勢になっている時は、要注意ですよ！

背筋を伸ばして、正しい姿勢をキープするように心がけましょう。

正しい姿勢はスタイルアップして見えますよ♪

 

身体に合ったブラ選びが重要

まだそんなに大きくないからブラをしなくても大丈夫と思ってはいませんか？

ブラジャーの本来の役割は、
・胸を守ること
・胸の形を整えること
・胸の揺れを防ぐこと

バストがまだ小さいから何でも大丈夫と、身体に合わない下着を着けてはいませんか？

成長期の今だからこそ！
自分の身体に合ったサイズのブラジャーを着ける必要があるんです。

可愛いから、大きく見せたいからという理由で、ワイヤー入りのブラやデザイン重視のブラジャー選びをしていると、バストの成長を妨げることになってしまいます。

キレイな形のバストを作るためにも、自分の身体にぴったりフィットした、ブラジャーを選ぶようにしましょう。

小学生は3段階のステップで胸が成長していきますから、自分が今どの段階にあるのかコチラの記事で確認してみてくださいね。

→小学生の胸の平均は？初めてのブラジャー選びのポイントとサイズの測り方は？

 

 

小学生が胸を大きくする際に注意したいポイントとは？

胸を大きくするために努力をしていても、注意したいポイントに気をつけないと、せっかくのバストアップの為の行動も無駄になってしまいます。

努力を無駄にしたないために、これから紹介することに気をつけながら行っていきましょう！

 

ストレスを溜めない

周りのお友達の胸が大きくなってくると、「自分はいつ胸が大きくなるのかな～」と気になり出し悩みを抱えてストレスの原因となるケースがあります。

ストレスは、女性ホルモンの分泌が乱れることで、バストアップが上手く行われない他にも、身体や心のバランスをも乱します。

ですから、あまり周りと比べずに、「いつかは大きくなる！」と信じて、ストレスを溜めない生活を送るようにしましょう。

 

サプリメントの服用

胸を大きくするのに、サプリメントを飲むという選択肢もありますが、

ちょっと待ってください！

成長過程の小学生にサプリメントは危険です！

ホルモンバランスが不安定な小学生が、バストアップサプリメントを服用すると情緒不安定になりやすく、様々なトラブルを引き起こす原因になります。

その中でも特に気をつけなくてはいけないのは、小中高校生の10代の時期は自らの力で女性ホルモンを大量に作り出すことが出来るのですが、外部から女性ホルモンを補うバストアップサプリメントを取り入れることで、身体が自らの力で女性ホルモンを作り出す力を弱めてしまう恐れがあるんです！

ですから、自らの力で女性ホルモンの分泌を促せるように、バストアップサプリメントを飲むのは、20歳を過ぎてからにしましょう！

 

 

まとめ

今回は、小学生でも安心・安全に行えるバストアップ方法をご紹介しました。

乳腺マッサージやバストアップエクササイズでバストアップをするという方法もありますが、胸の大きさは『乳腺の太さ』で決まります。

乳腺を太くするには、女性ホルモンの分泌がピークとなる18歳ごろまでの規則正しい生活を、いかに送ったかで決まります。

・バランスの取れた食生活
・しっかりとした睡眠

ですから、寝不足を我慢してバストアップマッサージをするよりも、しっかりと睡眠を取った方が太い乳腺を育て胸を大きくする事ができますよ。

小学生のうちは、生活習慣をしっかり整えた生活を送れば自然と胸は成長していきますから、ストレスを溜めないような生活を心がけましょう！

 

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