小学生でも胸を大きくする方法ってあるの?小さい胸の悩みを解消する方法

      2018/06/17


小学生でも胸が大きくなりたい!と願う気持
ちが年々増えてきているのをご存知ですか?

でも、焦らなくても大丈夫ですよ。

小学生のうちは、生活習慣を見直すだけで、
バストは自然と成長してくれます。

そこで今回は、小学生のバストについて
皆がどんな事で悩んでいるのか?そして、
小学生でも安心してバストアップできる方法
をご紹介していきますね。

バストについて悩んでいる小学生は必見ですよ!

 

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今の小学生が胸について悩んでいる事とは?

大手下着メーカーのワコールさんから、
小学生の女子がバストについて、寄せられた
声を元に皆がどんな事に悩んでいるのか?

一緒に見て行きましょう!

 

最近まで成長していたのに、
胸が少しも膨らまなくなりました。
しこりもなくなってしまい、
もう胸が膨らまないのか不安です。
これからでも膨らみますか?
(11さい)
友達がブラをつけはじめているんですけど
胸が大きくなる方法ありますか?
(9さい)
胸が膨らまなくて不安です。
(10さい)
まだ胸がステップ1の状態になっていません。
なので男子のようにぺったんこなんです。
この年で胸の成長が始まっていないのは異常ですか?
(12さい)

 

バストについて悩んでいる年齢は違いますが
生理がくるタイミングって、みんな違います
よね?だからあまり気にすることはありません。

まだまだこれからですよ!

 

そんなことをいわれても、
やっぱり心配。
そうですよね。
大丈夫と言われても心配になっちゃいますよね。
それでは、小学生でも安心して行える胸を大きくする方法を
ご紹介しますね。

 

 

小学生でも胸を大きくする方法とは?

小学生はまだまだ、これからどんどん
成長していく段階なので生活環境を少し、
変えるだけでバストアップすることが可能なんです♪

それでは、何を変えればいいのか?

一緒に見て行きましょう!

 

食生活の改善

身体は普段みなさんが口にしている食べ物で
作られています。
と言うことは、バストも一緒ですよね?

ファーストフードやポテトチップなどの
ジャンクフードばかり食べていたら、
バストを作るために必要な栄養素が摂れて
ないので、バストは大きくなりません。

バストを大きくしたいのであれば、
バストアップに良い食材を積極的に摂ること
が効果的です。

 

【バストアップに良いとされる代表的な食材】

・大豆製品(納豆・豆乳・きな粉など)
・タンパク質(鶏肉・マグロなど)
・ビタミン類
・キャベツ

このキャベツに含まれるボロンという成分は
加熱した時とサラダとして生で食べた時では、
真逆の効果になります。

バストアップしたいのに、バストを小さく
する調理法で摂取していたら大変!
こちらの記事でキャベツに含まれるボロンの
効果について書いていますので、確認してみてくださいね。

胸が小さい人は要注意!貧乳さんは胸を小さくする食べ物を知らずに食べている?

 

バストアップ効果の高い食材をより詳しく
知りたい方はコチラの記事をご覧ください。

胸を大きくするための食べ物でおすすめは?

 

質のいい睡眠

成長期の小学生にとって睡眠は欠かせません。
バストは眠っている間に作られるって、
知っていましたか?

夜中の22時~深夜2時の間に成長に必要な
成長ホルモン女性ホルモンの分泌が最も
活発になる時間帯なんです。

ですから、このゴールデンタイムと言われる
時間帯の約30分前にはベッドに入って深い
眠りについてるのが理想。

いつまでもテレビを見ていたり、スマホをして
睡眠不足だと成長ホルモンも女性ホルモンも
分泌されにくくなって、バストアップの妨げ
になるほか、身長にも影響を及ぼすので、
夜はしっかり寝るようにしましょうね。

 

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運動は積極的に

「小学生なんだから運動なんて黙ってたってするでしょ」
って思いますよね?

ところが、最近は室内で楽しめるゲーム機の
普及で運動不足になる小学生が増えているん
です!

運動不足とバストアップって関係あるの?
実は大いにあるんです!
では、どう関係しているのか詳しく見て行きましょう!

 

運動によって身体を動かすことで代謝が
良くなります。
代謝が良くなると血行が良くなりますよね?

血行が良くなることで、バストアップに必要
な栄養素や女性ホルモンがしっかりバストま
で運ばれるようになるんです。

運動不足だと、代謝が上がらず身体が冷えた
状態にあるので、血行が良くありません。
そうすると、バストの成長に必要な栄養素
や女性ホルモンがバストまで送り届けられ
ないので、バストの成長は望めなくなってしまうんです。

ですから、バストの成長には運動は大いに
関係しているのが分かりましたか?

運動が苦手な人は、ウォーキングなどでも
効果はありますから、自分のできる事から
始めてみましょう!

 

正しい姿勢

最近では小学生でもスマホやゲームなどの
影響で猫背の姿勢で長時間いる事が多くな
っている傾向にあります。

この猫背の姿勢の悪さもバストアップに
悪影響をおよぼす原因の一つなんです。

猫背の姿勢は、首から肩にかけての肩周り
筋肉が凝り固まっている状態にあります。

そうすると、冷えた状態と同じく血行が悪い
状態にあるので、バストまで必要な栄養や
女性ホルモンが送り届けられにくくなって
バストの成長の妨げになってしまいます。

長時間のゲームやスマホの使用で、猫背の
姿勢になっている時は、要注意ですよ!

背筋を伸ばして、正しい姿勢をキープする
ように心がけましょう。

正しい姿勢はスタイルアップして見えますよ♪

 

身体に合ったブラ選びが重要

まだそんなに大きくないからブラをしなくて
も大丈夫と思ってはいませんか?

ブラジャーの本来の役割は、
・胸を守ること
・胸の形を整えること
・胸の揺れを防ぐこと

バストがまだ小さいから何でも大丈夫と
身体に合わない下着を着けてはいませんか?

成長期の今だからこそ!
自分の身体に合ったサイズのブラジャーを
着ける必要があるんです。

可愛いから、大きく見せたいからという
理由で、ワイヤー入りのブラやデザイン重視
のブラジャー選びをしていると、バストの
成長を妨げることになってしまいます。

キレイな形のバストを作るためにも、
自分の身体にぴったりフィットした、
ブラジャーを選ぶようにしましょう。

小学生は3段階のステップで胸が成長して
いきますから、自分が今どの段階にあるのか
コチラの記事で確認してみてくださいね。

小学生の胸の平均は?初めてのブラジャー選びのポイントとサイズの測り方は?

 

 

小学生が胸を大きくする際に注意したいポイントとは?

胸を大きくするために努力をしていても、
注意したいポイントに気をつけないと、
せっかくのバストアップの為の行動も
無駄になってしまいます。

努力を無駄にしたないために、これから
紹介することに気をつけながら行っていきましょう!

 

ストレスを溜めない

周りのお友達の胸が大きくなってくると、
「自分はいつ胸が大きくなるのかな~」
と気になり出し悩みを抱えてストレスの原因
となるケースがあります。

ストレスは、女性ホルモンの分泌が乱れ
ことで、バストアップが上手く行われない
他にも、身体や心のバランスをも乱します。

ですから、あまり周りと比べずに、
「いつかは大きくなる!」と信じて、
ストレスを溜めない生活を送るようにしましょう。

 

サプリメントの服用

胸を大きくするのに、サプリメントを飲む
という選択肢もありますが、

ちょっと待ってください!

成長過程の小学生にサプリメントは危険です!

ホルモンバランスが不安定な小学生が、
バストアップサプリメントを服用すると
情緒不安定になりやすく、様々なトラブル
を引き起こす原因になります。

その中でも特に気をつけなくてはいけない
のは、小中高校生の10代の時期は自らの
力で女性ホルモンを大量に作り出すことが
出来るのですが、外部から女性ホルモンを

補うバストアップサプリメントを取り入れる
ことで、身体が自らの力で女性ホルモンを
作り出す力を弱めてしまう恐れがあるんです!

ですから、自らの力で女性ホルモンの分泌を
促せるように、バストアップサプリメントを
飲むのは、20歳を過ぎてからにしましょう!

 

 

まとめ

今回は、小学生でも安心・安全に行える
バストアップ方法をご紹介しました。

乳腺マッサージやバストアップエクササイズ
でバストアップをするという方法もあります
が胸の大きさは『乳腺の太さ』で決まります。

乳腺を太くするには、女性ホルモンの分泌が
ピークとなる18歳ごろまでの規則正しい生活
をいかに送ったかで決まります。

・バランスの取れた食生活
・しっかりとした睡眠

ですから、寝不足を我慢してバストアップ
マッサージをするよりも、しっかりと睡眠
を取った方が太い乳腺を育て胸を大きくする事ができますよ。

小学生のうちは、生活習慣をしっかり
整えた生活を送れば自然と胸は成長していき
ますから、ストレスを溜めないような生活を心がけましょう!

 

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