垂れた胸をツン！と上向きに改善するバストアップ法とは？
2022/07/24
年齢を重ねるごとに垂れてしまう胸を何とかしたい！
でも今からじゃ無理かしら？と思っている方。
今からでも十分、間に合いますよ！
胸が垂れる原因には、加齢の他にも生活習慣など色々な原因が積み重なって起こるんです。
その胸の形が崩れる原因を知って、きちんと対処することで上向きにツン！と上がった若々しい胸になれますよ。
そこで「おばあちゃんのような垂れた胸」を改善する方法をご紹介します。
一緒に若々しい胸を手に入れましょう！
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Contents
胸が垂れる原因とは？
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胸が垂れる原因はいくつかあります。
その原因を一つ一つ見ていきましょう。
ブラを着けない状態が1時間以上ある
ブラを着けない状態が1時間以上いると、バスト全体を支えて胸の形をキレイに作る役割をしているクーパー靭帯が、強い刺激を受けて切れてしまったり、伸びきった状態のまま元に戻らなくなってしまい、バストが垂れてしまうんです。
ブラジャーはそんな強い刺激からクーパー靭帯を守ってくれる役割を果たしているので、家に帰ったらすぐにブラを外してノーブラでいるという人は要注意ですよ。
家でも出来る限りブラジャーを日常的に着けることをおススメします。
寝るときにブラを着けていない
みなさんは、寝ているときはブラジャーを着けていますか？
「キツイからつけていない」って人は、要注意！
寝ているときこそ、バストをしっかりとナイトブラでホールドしてあげないと、バストの脂肪が背中や脇に流れてしまい、いつの間にか背中にお肉が・・・なんてことに。
ナイトブラを着けないで寝ていると、
・胸が垂れる
・胸が離れる
・左右のバランスが悪い胸になる
・胸のサイズが小さくなる
などバストに関する悩みが増えてしまう結果に。
日中にブラを着けるのは当たり前ですが、寝ているときもブラを着け忘れないようにしましょう！
ナイトブラは、寝ているときに脇や背中へと流れてしまう脂肪を、しっかりキャッチして脇肉や背肉となるお肉を本来あるべき場所。
胸へとお肉をとどめてくれる役割をしてくれるんです。
私もナイトブラ【導-MICHIBIKI- 脇肉流導リメイクアップブラ】を寝るときだけでなく一日中つけていたら、なんと2カップのバストアップに成功！！
胸の形もキレイに整えてくれるので、離れ胸や垂れ胸に悩んでいる方にもオススメですよ。
夜寝るとき用の「ナイトブラ」は、締め付けることなくきちんとバストをホールドしてくれるので、ブラをしていることも忘れちゃうくらいの着け心地。
なので、まだナイトブラを着けていない方は、ぜひこの機会に着けてみてはいかがでしょうか。
いま芸能人の間でも「ナイトブラ」は、夜寝る時の必須アイテムとして女子トークで度々話題となっていますよ。
綺麗な人はすでに「ナイトブラ」を着けています！
この機会にあなたも着けてみてはいかがですか？
ブラジャーを正しく着けれていない
あなたは、ブラジャーのズレをそのままにして一日過ごしたりしていませんか？
ブラジャーを着けたら着けっぱなしって人が本当に多いんです。
でもブラジャーのズレをそのままに過ごしていると、ズレたブラジャーによってバストが潰れてしまい、血行が悪くなったり、皮膚や組織を傷つけてしまうこともあるので注意が必要です。
また自分の体に合っていない、ブラジャーを着けることでバストとブラジャーの間にすき間が空いてしまい、胸が揺れることでクーパー靭帯を傷つけて胸が垂れる原因にもなります。
ブラジャーはしっかりと自分の体にフィットしてバストをしっかりと、ホールドしてくれるものを選びましょう！
姿勢が悪い
猫背はバストの垂れる原因になるって知っていますか？
猫背とバストって一見、関係が無さそうに思えますが、実は猫背の状態だと大胸筋などの胸の周りの血流が悪くなってしまうんです。
そうすると、バストに栄養や女性ホルモンが行き渡らなくなり、栄養を失ったバストはハリを失って垂れた胸になってしまうんです。
胸を張って凛としている女性って素敵ですよね。
バストアップの為にも、女子力アップの為にも背筋を伸ばして、過ごすように心掛けましょう。
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垂れた胸を上向きに改善する方法
大胸筋を鍛える
※http://xmjzhj.com/
バストを支えている大胸筋を鍛えることで、バストを土台から持ち上げてバストが垂れるのを予防したり、サイズアップする効果が期待できます。
「天然のブラジャー(大胸筋)」を作るには、こちらの記事で詳しく説明していますので良かったらどうぞ♪
姿勢を良くする
※https://www.cosme.net/
猫背は垂れた胸をつくる原因となるので、背筋を伸ばして、よい姿勢を保つように心掛けましょう！
なぜ猫背が胸を小さくするのか？猫背はどうやって改善するすればいいの？という人は、こちらの記事で説明していますので、ぜひ参考にしてくださいね。
→胸が小さい女性は姿勢が悪い？猫背を改善して胸を大きくする秘訣とは？
下着のつけ方を改善する
※http://wotopi.jp/archives/26010
はじめてブラを購入したときのサイズのまま、今も同じサイズを購入していませんか？
自分でも気がつかないうちに、バストサイズは変わっていたりするものです。
定期的にバストサイズを測って、自分の体にびったりとフィットして、ホールド感のあるブラを身に着けるようにしましょう。
→ブラサイズの測り方を間違っていませんか？正しいブラサイズの測り方を大公開！
また、ブラジャーがズレたらそのままにせずに、お手洗いなどに行った時にでもバストがきちんと収まるように、直すようにしましょうね。
身体を温める
※http://soresirihack.info/
血行が悪いと栄養や女性ホルモンをバストまでしっかりと送り届けられないので、栄養を失ったバストは垂れてしまったり、栄養不足のため、貧乳の原因にも。
湯船に浸かって半身浴をしたり、なるべく冷たい食べ物を控えて温かい食べ物を食べるようにしましょう。
まとめ
胸が垂れてきたのは、年だから仕方がないと諦めることはありませんよ。
日常生活の習慣を改善するだけで、垂れた胸がピン！と上向きに改善します。
いくつになってもバストアップをする努力次第で、いくらでも美しいバストは手に入ります。
今回ご紹介した方法を実践して若々しいバストを手に入れて下さい。
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