タオル1本で？！簡単に胸の谷間が作れるストレッチ法とは？
2017/04/26
だんだん暖かくなってくると薄着になってきますよね。
今まではコードで隠れていたボディーラインが、
露となるこの季節がやってきましたよ。
女性の象徴とも言える”バスト”に
薄着になると視線は自然と、
谷間の美しいバストに引き寄せられます。
そこで、女性らしいハリのある「美しい谷間」
を作る方法をご紹介しますよ。
やり方はとっても簡単♪
寝る前のたった3分間タオル1本で行える
ストレッチなので気軽に行ってくださいね。
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タオル1本で間単に谷間を作るストレッチ法
出典：http://cdn2.mynvwm.com
仕事や家事、育児と現代女性は本当に忙しいですよね。
そんな忙しい女性でも寝る前のたった3分間。
しかもタオル1本あれば出来ちゃう、お手軽で簡単な
「大胸筋ストレッチ」をご紹介します。
①長めのタオルをご用意ください。
タオルの両手で持って持ったまま腕を上げます。
出典：http://www.beautynewstokyo.jp/
②そのままタオルを肩の後ろの方に持っていき、
タオルを下げていきます。首に力が入る一歩手前あたりで
ゆっくり息を吐きながら30秒間キープします。
これを1日3セット行ってください。
出典：http://www.beautynewstokyo.jp/
この「大胸筋ストレッチ」は、
胸全体を支えて大胸筋を鍛えることで、
胸が垂れるの防いだりと、
胸の土台となる大胸筋にアプローチする
ことで、綺麗な谷間を作り上げることが
可能となります。
このストレッチを毎日続けることがポイント！
バストトップが下がるのを防いで綺麗なバストライン
をキープしたり、美しい谷間のあるバストを
手に入れるには、毎日たったの3分間のストレッチを
実践してみてください。
さらにこのストレッチは肩こりや首の凝りに悩んでいる人は、
首や肩こりを和らげて疲労回復できる嬉しい効果も♪
血行が良くなっている入浴後や就寝前に
行うのがオススメです。
たった3分間のストレッチなので、
一日の疲れを取って質のいい睡眠を取るためにも、
ぜひ毎日の日課に取り入れてみてください。
翌朝の寝起きが違ってきますよ♪
毎日このストレッチを行うことで、
上向きの美しいバストを手に入れられても、
ノーブラで寝てしまってはいませんか？
せっかく土台を鍛えて美しいバストを手に入れたとしても、
ブラジャーを着けない状態で寝てしまうと、
胸の形が崩れてしまいますよ。
重力の掛かり方が違うからなんです！
それでは、美しい胸の形をキープして
綺麗な胸の谷間を作るには、ストレッチの他に
どうすればいいのかを次でご紹介していきますね。
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胸の形が綺麗な谷間を作るには？
出典：http://weheartit.com
欧米人の女性の胸はハリがあって垂れることなく
谷間がくっきりしていますよね。
これは、乳腺が非常に発達していて
たくさん乳房に乳腺が詰まっているから、
ある程度の固さがあるので、
垂れにくく胸の谷間がくっきりと出やすいんです。
その一方、日本人やアジア系の女性の胸は、
欧米人の胸と比べると皮下脂肪の方が多いんです。
ですから、脂肪は柔らかく流動的なので
仰向けになると左右に流れて、離れ胸や垂れ胸の
原因になり谷間が出来にくい胸になってしまいます。
そこで、寝ている間に脂肪が背中や脇の下に
流れてしまわないように、寝るときにもブラジャーを
着けることをオススメします。
でも昼間着けているブラジャーを寝るときにするのは、
締め付けられてイヤ！って思いますよね。
そこで私がオススメ！寝ていても締め付け感を
感じない一押しのナイトブラをご紹介します。
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寝るときには必須！おすすめナイトブラは？
※http://xn--t8js3dvm0ba2a6dyi5c5r.biz/
私も愛用しているのですが、
寝ている時だけでなく普段も使用した結果、
なんと2カップもサイズアップできました。
着けているだけでサイズアップ出来るなんて
凄いと思いませんか？
それだけじゃないんです！
これまで背中のお肉が気になって
ぴったりとした洋服を敬遠していたのですが、
ナイトブラを使用してからは、背中にあったお肉が
胸へと移動したお陰で、背中のお肉がスッキリ！！
自分では気がつきにくい背中のお肉ですが、
実は他人からは、よく見られていたりするんです！
着やせ効果もバッチリの私がおすすめするナイトブラは、
【導-MICHIBIKI- 脇肉流導リメイクアップブラ】は、
寝ているときに背中へと移動してしまう
お肉をしっかりとキャッチして、
本来あるべき場所の胸へと導いてくれます。
もちろんワイヤーが入っていないので、
きつい締め付け感はないのにしっかりとした
ホールド感はあります。
そしてもう一つ美しい谷間を作るうえで重要なのが、
バスト全体を支えている「クーパー靭帯」。
※http://healthil.jp/38878
このクーパー靭帯がノーブラ状態で寝ていると
伸びてしまったり、切れてしまう恐れがあり
垂れ胸や離れ胸の原因になるんです。
クーパー靭帯は一度切れてしまうと、
もう二度と元に戻すことができません。
ですから、このクーパー靭帯をしっかりと
支えてあげることが美しい谷間を作るうえで、
とっても重要となってきます。
【導-MICHIBIKI- 脇肉流導リメイクアップブラ】を
着けているの着けていないのとでは、明らかな違いが！
ここまで違いが出るなんて凄いと思いませんか？
今なら2個まとめ買いをすると、
なんともう1枚プレゼント！！
下着はいつも着けるものだから、
お洗濯すると1枚じゃ足りないですもんね。
どうせ2個買うならもう1枚お得にＧＥＴ出来ちゃう
このチャンスをお見逃しなく！！
【実際に使用している人の口コミ】
ホールドされて谷間が出来るのに、苦しくない！
びっくりです。普段は谷間なんか全然できないb-70ですが、
胸を軽く寄せるだけでも 驚く位ホールドされて、
自分の胸元に谷間がしっかりと出来ました！
でも、こんなに胸が出来ちゃうと 胸が苦しくないかな？
と思ったんですが、締め付けは思ったほどなくて
全然違和感なく過ごすことができました!
着用するクセを夜につけると自分の胸が変わる
自信にもなりますので絶対おすすめです！出典：http://na-no-ka-shop.net
リピートです。まとめ買いがオトクすぎる
２回目のリピしました。
毎日つけるなら６枚あってもいいくらいかなと思いリピート。
２枚買うと１枚ついてきて、しかも送料も無料になるので、
実質１０００円代で商品買えちゃいますしね。
商品は素材は柔らかく私が好きなタイプの生地。
もうパジャマと一緒に置いといて寝る時につけるだけなのですが、
ナイトブラとしてはこれが一番いいですね。
もうないと困るくらいなので、
完売していなかったら絶対まとめがオススメ。出典：http://na-no-ka-shop.net
バストケアにぴったり。
私は胸が子供を産んでから垂れ下がっていくのが
目に見えてわかり、すごくコンプレックスでした。
調べてみると胸のタレはクーパー靭帯が原因だということがわかり、
ナイトブラを購入しようと思ったのですが、
この商品は胸を補正してくれるのでバストケアにもぴったり。
見た感じ谷間が出来て、その状態をずっと保っていられるので
重宝しています。出典：http://na-no-ka-shop.net
谷間がこんなに出来るのはスゴイ。
ナイトブラってバストのためになるの？
スポーツブラとかとなにが違うの？
ってずっと疑問をもっていたのですが、
このブラは通常の普段着用するブラジャーや、
他のナイトブラアイテムともまったく違う感じで、
最初こそ戸惑ったものの、
寝ている時でも谷間をしっかりと作れるんです！
A-65ですがこんなに出来るなんてすごくびっくりで、
今は単品→まとめ買いリピートで４枚を
ローテーションさせて来ています。出典：http://na-no-ka-shop.net
まとめ
美しい胸の谷間を作るには、
「大胸筋ストレッチ」で胸の土台となる
大胸筋を鍛えることと、乳房全体を支えている
クーパー靭帯を保護してあげることが重要なのが
お分かりいただたんではないでしょうか？
毎日の積み重ねで谷間の綺麗なバストは
手に入れられますから、夏本番になる
今のうちからバストケアをしてあげましょうね！
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