中学生のバストアップにおすすめな食べ物は？胸を大きくするのにサプリメントは危険？
2020/06/21
中学生ともなると、段々と胸も膨らんできてブラジャーを着けだす女子も増えてきますよね？
そうなってくると、女子の間では可愛いブラジャーの話題になったり、男の子の目線が気になるプールの授業、修学旅行でのお風呂タイムなど。
胸が小さい女子にとっては、不安な事やコンプレックスを持つ時期でもあります。
でも、安心してください！
中学生は成長する時期なので、成長期真っ只中。
胸が1番大きくなる時期
と言っても過言ではありません。
そんなバストアップには絶好の時期であるこのチャンスを、見逃す手はありませんよ！
大人になってから小さい胸に後悔しない為に中学生時代にやっておきたい、バストアップの方法をご紹介します。
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Contents
中学生の為のバストアップ法とは？
中学生がバストアップをする秘訣は、
・食事
・睡眠
・正しい下着の着用
この3点が重要になってきます。
それでは、一つ一つ詳しく見ていきましょう！
胸を大きくするのに効果的な食べ物
イソフラボン
※http://xn—-sh1bb41de87e.jp/799.html
大豆に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをします。
このエストロゲンは、乳腺細胞の細胞膜にあるエストロゲン受容体とひっつくことにより、増殖を促し胸を大きくする作用を引き起こしてくれるんです。
ですから、成長期の中学生には積極的に摂取しておきたい成分ですよ。
※大豆、豆腐、豆乳、納豆、枝豆など
→豆乳に胸を大きくする効果が？飲む時間帯によって効果が違うのか？
ビタミンＥ
※http://stylestore.jp/note/detail/3865
ナッツ類に多く含まれるビタミンＥは、主に血行促進効果が期待できます。
胸を大きくする為には、栄養を胸にまで運ばなくては大きくする事は出来ません。
ですから、摂取した栄養をバストまでしっかりと運ぶ為に、ビタミンＥの摂取が必要なんです。
※カボチャ、アボカド、ほうれん草など
ボロン
※http://bustup-methods.com/big-breast/entry51.html
「ボロン」がバストアップに効果があるって、聞いたことありませんか？
「ボロン」には、女性ホルモンのエストロゲンの分泌を活性化させる働きがあるんです。
→ボロンはバストアップに効果あるの？副作用と胸を大きくする成分は？
更に、女性らしい丸みのある体を作って、肌や髪を健康的に美しくしてくれる嬉しい効果もある「ボロン」女性の強い見方ですね！
ただし、ボロンは熱に弱いので生で食べる事をオススメします。
※鶏肉、大豆、キャベツ
たんぱく質
※http://gathery.recruit-lifestyle.co.jp/article/114…
たんぱく質には、動物性たんぱく質と植物性たんぱく質がありますが、バストアップの為には、両方のたんぱく質をバランス良く摂取する事がバストアップの秘訣ですよ！
※チーズ、卵、牛乳など
バストアップには質のいい睡眠を！
※http://topicks.jp/34927
バストアップに欠かせないのが、質のいい睡眠です。
この「質のいい睡眠」とは、午後11時～午前2時の間に取る睡眠を「ゴールデンタイム」といいます。
この「ゴールデンタイム」は、成長ホルモンが一番活発に出てくる時間帯特に中学生は最も多く分泌される時期でもあります。
より多くの成長ホルモンを分泌させるには、睡眠の2時間後から分泌されるので、少なくとも、午後9時か10時にはお布団に入っているのが理想的ですね。
自分に合った下着を着ける
デザインが可愛いからと、自分に合わないブラジャーを着けていると、リンパ線が締め付けられて胸の発達を妨げてしまいます。
ですからブラジャーを購入する際は、きちんとサイズを測って自分にあった下着を着ける事が大切です！
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中学生にはバストアップサプリをススメない理由
中学生はまだ成長過程の段階。
これから胸が徐々に膨らんでくる時期でもあり、体やホルモンのバランスが不安定な時に、女性ホルモンに作用する成分が含まれているバストアップサプリメントを飲むことはオススメできません。
→バストアップサプリ中学生には危険！副作用と止めたほうが良い理由とは？
中学生が摂取すると起こる副作用とは？
・不正出血
・吐き気
・頭痛
などの症状を引き起こす恐れがあります。
まとめ
思春期は体の変化が著しい時期でもあります。
特に中学生は成長ホルモンが一番活発な時なので、
・バランスの良い食事
・質のいい睡眠
・自分に合った下着の着用
きちんとした土台を作る事で女性ホルモンが活発に促進されます。
中学生の成長時期であれば、胸を育つ環境さえしっかりと作ってあげられれば、誰もが羨む豊かなバストをあなたも手に入れる事が出来ますよ！
【美は一日にしてならず】ですね。
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