胸が小さいからマッサージできない？貧乳の人のバストアップ方法は？
2023/06/03
胸を大きくするにはマッサージが効果的ってよく言いますよね？
でも、胸が小さすぎてマッサージをするほど胸がない人は、どうすればいいの？
そんな悲痛な叫び声が聞こえて来たので、今回は、マッサージするほど胸がない！
とお悩みを持つ女性のために、小さい胸を大きくする秘策をご紹介します！
マッサージをする胸がないと諦めるのは、まだ早いですよ。
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Contents
胸が小さい原因とは？
胸が大きくならないのには、さまざな原因が考えられます。
■食生活
■睡眠
■生活習慣
一つ一つ詳しく見て行きましょう！
食生活
胸が小さすぎてマッサージができないと言う女性は、バストの周りに脂肪が少ないケースが多いんです。
ですからまずは、バランスの良い食事を3食しっかりと食べて、バストの周りに脂肪をつけることから始めましょう。
この時、バストアップに効果的と言われる食材を摂取することで、胸を大きくする効果が期待できますので、積極的に摂取するようにしましょう！
睡眠
胸を大きくするには、睡眠中に分泌される「女性ホルモン」や「成長ホルモン」が大きく影響します。
思春期からだいたい25歳くらいの女性は、女性ホルモンの分泌量が盛んなので、この時期にしっかりと睡眠を取る事がとっても大事です。
特に睡眠のゴールデンタイムと言われる、夜22時～深夜2時までの間は「女性ホルモン」と「成長ホルモン」が最も盛んに分泌される時間帯なので、この時間帯にはベッドに入って熟睡状態にいることが理想ですね。
睡眠がしっかりと取れていないと、女性ホルモンの分泌量が少ないのでバストが育ちにくいようです。
それだけ、バストの成長と睡眠は関係が深いという事ですね。
胸を大きくしたいのであれば、夜更かしをしないで早く寝る習慣をつけましょうね！
生活習慣
生活習慣を改善するとバストアップできたという話をよく耳にしますが、何をどう改善すればいいのか一緒に考えてみましょう。
先ほどもお話しましたが、睡眠不足の改善も生活習慣の改善の一つです。
さらに、「猫背」を改善するだけでもバストアップ効果があるんですよ。
猫背とバストアップって関係あるの？って思われるかもしれませんが大いに関係があります。
では、なぜ猫背だとバストアップ出来ないのか？
それは、リンパの流れや血流が悪くなるからなんです。
バストアップには欠かせない「女性ホルモン」や「栄養」はリンパや血流に乗ってバストまで送り届けられるのですが、猫背になると、このリンパの流れや血流が滞ってしまいます。
そうすると、「女性ホルモン」や「栄養」がバストまでしっかりと送り届けられないので、栄養不足やホルモン不足が起こりバストを大きくすることが出来なくなってしまうんです。
ですから、リンパマッサージでリンパの流れを良くしてあげたり、常に背筋を伸ばす姿勢を心掛けるだけで、バストアップ効果も上がりますし、何より姿勢のいい女性は凛として美しくスタイルも良く見えますよ♪
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小さい胸を大きくするコツは？
バストマッサージをするほど胸に脂肪がない人はまずは、バストの脂肪を増やして上げるためのマッサージと睡眠そしてサプリメントの服用をおすすめします。
バストの脂肪を増やすマッサージとは？
バストの周りに脂肪がなくマッサージが出来ないのであれば、まずはバスト周りの脂肪を増やしてあげればいいんです。
どうやったらバスト周りの脂肪を増やすことが出来るのか？
それはズバリ「乳腺マッサージ」です。
バストは90％の脂肪と10％の乳腺から構成されています。
この乳腺が発達すると乳腺を守ろうと、乳腺を取り囲むように脂肪が増えるので、必然的にバストが大きくなっていきます。
では、乳腺を発達させるにはどうすればいいのか？
乳腺を刺激するマッサージが効果的です。
⇒胸を大きくするには乳腺マッサージが効果絶大！乳腺マッサージのやり方は？
バストアップサプリメント
胸を大きくするには、サプリメントの力を借りるのも一つの効果的な方法です。
ちなみに私のオススメは、やっぱり多くの雑誌やテレビ・SNSでも取り上げられていま話題沸騰！
美容クリニックの院長や、エステサロンスタッフ、モデルも愛飲している【Glammy Plus(グラミープラス)】。
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■ボロン・・・ボリュームある女性らしいボディづくりには欠かせない美容成分。
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ただし、とても人気のため在庫が非常に少なくなっています！
【Glammy Plus(グラミープラス)の口コミ】
★★★★★★★ 7
キャベツや、りんご、ぶどう、アーモンド等に含まれている成分ということで、毎日食べるには大変な食材をサプリメントで補給するのは大変便利です。匂いもないので、飲みやすいっていうのは毎日続けていく上でポイント高いです。一日2粒で良いので朝起きた時に飲むように習慣つけております。愛されボディを目指す方には心強い味方です。
出典：@cosme
★★★★★★★ 7
パッケージはチャックがついており、持ち運びにもとっても便利。
薄型なので、バッグの中、ポーチの中にも簡単に入ります。ベージュ色をした、つるんとしたカプセルタイプのサプリメント。
凹凸がないので飲むときにのどに引っかかったりしにくく、
また、味も香りもないので毎日飲むのが苦になりません。
一日に飲む量も2粒と少ないのもうれしいです◎
継続して飲み始めてからまだ1週間ほどなので
顕著な効果はまだ出ていませんが、
今のところ毎日飲み続けられています◎
年齢を重ねると、ボディラインやバストラインの維持って
やはり気を配らなけらばならないところだと思うのですが、
Glammy Plusは内側からその点をサポートしてくれるのが心強いです。
これからも毎日飲んでいきたいと思えるとっても素敵なサプリメントでした！出典：@cosme
★★★★★★ 6
バストの張りのなさはどうしてもエイジングならではの悩み。肌にも効き目が！と評判のこちらをお試ししました。
匂いも気になりませんし夜、寝る前に飲むだけ！楽です。まだまだバストの効果は現われませんがお肌の調子はとてもいい！
小さい袋は可愛らしさがあり、バストのサプリとはわからないから良いですね！半月分なのでコスパの面ではマイナスかな。
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ただし、中学生や高校生などの思春期にはバストアップサプリメントの服用は副作用が伴うので、おすすめできません。
※バストアップサプリメントは、20歳くらいから服用することをおすすめします。
まとめ
「マッサージする胸がない！」と嘆く必要はもうありませんよ。
まずは乳腺マッサージでバスト周りの脂肪を増やしてあげましょう！
乳腺マッサージと並行して、食生活、睡眠、性格習慣の改善、バストアップサプリメントなどを試すことで、短期間にバストアップ効果が期待できます。
バストマッサージできるほど胸がないと諦めるのはまだまだ早いですよ！
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