台風や低気圧で偏頭痛が多い原因は？女性ホルモンバランスとの関係

2016/08/27 2019/08/10

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台風の時期になると、なぜか頭痛に悩まされるという方が多いんです。

しかも、男性よりも女性に多いというのですがそれには、女性ホルモンが大きく影響しているんだそうですよ！

そこで今回は台風と女性ホルモンバランスの関係について調べてみました。

台風の時期に多い症状とは？

※http://0yenguide.com/

台風の多い時期や季節の変わり目などに「何だか体調が悪い」「頭が痛くなる」などの体調を崩す人が、男性よりも女性に多く、なんと3倍近くも多いんだとか。

特に20～30代の女性に多いらしいのですが、その原因は女性ホルモンに関係しているそうなんです。

台風や季節の変わり目に多く見られる症状

・頭痛やめまい

・憂鬱でやる気が出ない

・心拍数の低下

・血糖値の低下

・血圧の低下

・身体がだるく感じる

・肌がかゆくなる

など心身ともに様々な症状が見られるようになります。

台風と女性ホルモンバランスの関係

台風や季節の変わり目などの天候が悪くなると体調が悪くなる原因は、「自律神経の乱れ」と言われています。

自律神経には、ストレスを感じると優位に働く「交感神経」と、リラックスすると優位に働く「副交感神経」の2つの神経がバランスよく働いていることで、成り立っているのですが、台風や季節の変わり目などで身体がその変化に対応しにくくなると、交感神経が優位に働きます。

自律神経の働きは女性ホルモンに大きく影響を及ぼす事から、男性よりも女性に頭痛を始めとする様々な症状が多いのは、男性よりも自律神経の敏感なこの女性ホルモンの影響を大きく受けることによるものと思われます。

女性ホルモンバランスを整える方法

※http://www.skincare-univ.com/

女性ホルモンが様々な症状に影響を与えるのであれば、この女性ホルモンを整えれば症状の緩和が期待できますよね？

そこで、台風に負けない女性ホルモンバランスを整える方法を紹介します！

朝起きたら日の光を浴びる

狂ってしまった自律神経をリセットしてあげるには、朝起きたらカーテンを開けて日の光を浴びるようにしましょう！

日の光を浴びるだけで、体内時計がリセットされるんです。

朝起きたら、カーテンを明けて太陽の光をたっぷり浴びると、すっきりと晴れやかな気分で一日過ごせますよ♪

体内時計とは

人間には1日周期でリズムを刻む「体内時計」が備わっており、意識しなくても日中はカラダと心が活動状態に、夜間は休息状態に切り替わります。

体内時計の働きで人は夜になると自然な眠りに導びかれます。

体内時計は毎朝光を浴びることでリセットされ、一定のリズムを刻みます。

　　　　出典：http://www.tainaidokei.jp/sp/contents/04…