胸を大きくする方法【高校生編】お風呂で簡単・確実にバストアップするには?

      2018/06/11


高校生になると周りの友達がだんだんと胸が膨らみはじめるころですよね。

そうなると、女子トークで胸の話題になったりしませんか?

さらに、
・プールの授業で水着姿
・体育の授業や着替え
・修学旅行でのお風呂
など胸にコンプレックスを抱いている女子には、苦痛なイベントばかり。

そこで今回は、そんな女子高校生でも簡単にしかむお金をかけずに、自宅でこっそりと胸を大きくする方法を紹介しますね。

 

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お風呂でバストアップする3つの効果

※http://lbr-japan.com/category/lifestyle/bath/

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毎日きちんとお風呂の湯船に浸かっていますか?

もしかして、シャワーだけなんてことありませんよね。

胸を大きくしたいなら、バスタイムは絶好の

バストアップタイムといっても過言ではないんです。

 

 

バスタイムで得られる三大効果とは?

温熱効果

湯船にゆっくりと浸かることで生まれるのが、この温熱効果

 

身体が温まると、全身の血管が広がって身体に溜まった老廃物を体外へと排出を促すことで、栄養や女性ホルモンをバストまで届けやくなるので、バストアップ効果には非常に効果的です。

 

老廃物は脂肪と結びつきやすいため、

身体に溜まると太りやすい身体になります。

 

ですから、きちんと湯船につかって、身体を温めることで老廃物が身体の外へと流れ出しやすくなるため、ダイエット美肌効果まで得られちゃうのは嬉しいですよね。

 

しかも、

内臓機能や自律神経の働きも良くなる得点つき!

 

自律神経の働きが良くなると何がいいのか?

自律神経は交感神経と副交感神経の2つの神経に分かれています。

交感神経はイライラしているときなどに、優位に働き男性ホルモンが多く分泌されます。

 

逆に副交感神経はリラックスしている時に、優位に働く神経で女性ホルモンが活発になります。

 

バストアップにはこの女性ホルモンが重要!

女性ホルモンが増えると、柔らかい女性らしい体となり、ふんわり膨らんだバストが作られるのに重要な役割をしているんです。

女性ホルモンを増やすには?詳しくしりたい方はコチラ

 

ですから、湯船にゆったりと浸かってリラックスした状態は、女性ホルモンの分泌を助けてくれるのにとっても重要!

 

仕事で忙しい日々を過ごしていると、副交感神経が優位に働いてしまい男性ホルモンが分泌されることに!

そうならない為に、毎日のバスタイムで女性ホルモンを上手に促せるようにリセットしてあげましょう。

 

水圧効果

湯船に浸かるだけで、水圧によってお腹のお肉が最大で6cmも引っ込むって知っていましたか?

 

水圧がかかると何がいいの?

水圧がかかることで、血液の循環が良くなります。

血液循環が良くなると、血行もよくなるということ。

つまり、血行が良くなると体内に溜まった老廃物を、体外へと排出してくれるんです。

 

温熱効果でもお話しましたが老廃物が流れることで、
・バストアップ効果
・ダイエット効果
・美肌効果

と女性にとって、嬉しい効果が期待できちゃいます♪

 

さらに、リンパの流れも良くなるので女性ホルモンが活性化させる効果も!

バストアップにリンパマッサージは効果ある?効果的なマッサージ法とは?

 

浮力効果

子供の頃にお風呂で浮かんで遊んだ経験ありませんか?

湯船くらいの深さでも身体には、浮力がかかるんです。

 

浮力が働くとなぜいいのか?

私達は普段、常に重力がかかった状態で生活をしています。

そうすると、身体を支えている筋肉や骨格には相当な付加がかかっているんです。

 

湯船に浸かり浮力がかかるという事は、その重力から開放してあげる事。

つまり、リラックス状態になるんです。

 

リラックス状態は副交感神経が優位に働くので、女性ホルモンが多く分泌されて、バストアップ効果が期待できるんです。

 

バストアップ効果を倍増させる入浴法は?

出典:http://lar-japan.com/archives/17882

※http://lar-japan.com/archives/17882

 

入浴効果を最大限発揮させるには、半身浴がおススメです!

半身浴とは?

心臓への負担が少ないため全身浴に比べ長い時間の入浴に向き、カラダの芯から温まることができます。

下半身に水圧がかかることで足に滞っている血液を効率よく心臓に戻すことができ、足のむくみや疲れの解消に効果的です。

高齢者や心臓の持病がある方にもオススメ。

出典:少しの違いで入浴効果が変わる!?|特集|ec健康

 

半身浴のメリット

・リラックス効果

・血行促進

・基礎代謝が上がりダイエット効果

・心臓への負担が少ない

・冷え性に効果的

・大量の汗から老廃物の排除

 

半身浴はリラックス効果が高いことから女性ホルモンの分泌に効果的です。

さらに、ダイエット効果、美肌効果も。

 

半身浴をする際の注意点

・上半身を冷やさないように乾いたタオルを羽織る

・食後すぐはNG!入浴は30分以上空けてから

・脱水状態にならない為に水分補給をしながら行う

上記のようなことも注意をして、

バスタイムを上手く活用して行きましょう!

 

 

お風呂で効果的なマッサージ法

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マッサージをするタイミング

マッサージをするには、まず身体を温める必要があります。

身体が温まることで、全身の血管が広がり溜まっていた老廃物が、流れ出しやすくなるところでマッサージをすると、より効果を発揮してくれます。

顔や額に汗が流れてきたら、マッサージ開始の合図です!

 

1分マッサージの方法

なんと1分間で出来てしまうマッサージなので、長風呂が苦手という人でも大丈夫!

 

※http://lymph-myu.com/blog/9148/

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①.鎖骨のくぼみを指の腹でぐっと押さえる。

 

※http://matome.naver.jp/odai/2143054184217251201

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②.脇の下や背中にある余分なお肉を胸へと寄せるように、優しくマッサージ。

 

 

※http://matome.naver.jp/odai/2140911874031913201

※http://matome.naver.jp/odai/2140911874031913201

 

③.胸の周りを手で囲うようにして、下から上へと円を描くようにマッサージする。

 

これでだいたい1分間で行えます。

まだ余裕があるならば、リンパマッサージやツボ押しをバスタイムで行うと、さらにバストアップ効果が期待できますよ。

胸を大きくするツボは本当に効果ある?本当に効果のあるツボを大公開!

 

 

簡単にバストアップしたいなら

「入浴やマッサージがバストアップにいいのは分かったけど、ちょっと面倒だなぁ~」と思った方に、おすすめのバストアップアイテム!

夜寝ている間に着けているだけで、バストアップできるとSNSや口コミで今話題の『ナイトブラ』をご存知ですか?

それが【導-MICHIBIKI- 脇肉流導リメイクアップブラ】


 

【導-MICHIBIKI- 脇肉流導リメイクアップブラ】は、脇や背中へと流れてしまう脂肪を寄せ集めて、本来あるべき場所、バストへと導いてその場でキープ!

 

短期間で一気にぐぐっとバストアップできると話題なんです!

実際に私も、【導-MICHIBIKI- 脇肉流導リメイクアップブラ】を着用して、2ヶ月で2カップのバストアップに成功!

しかも脇肉や背肉がスッキリすることで、全体的にほっそりとした印象になります。

脇肉改善 ナイトブラ

出典:https://slim-love.com/arm-diet/6601

 

脇肉をしっかりカップ内に納めるだけで、すっきりとした印象になったと思いませんか?

しかも一番嬉しかったことは、背中のお肉が気になってピッタリとした洋服が着れなかったのが、

【導-MICHIBIKI- 脇肉流導リメイクアップブラ】

のお陰で背中のお肉もスッキリ、ボディラインにぴったりな洋服も着こなせるようになったのは、嬉しかったですね~♪

 

背肉

こんなにも細いモデルさんでも、背中のお肉に段差が!

背中のお肉って自分では気付きにくいところですが、他人からはとても目に付くところだったりするんですよね。

女子力アップにはこのお肉は放って置けませんよ!

 

なぜ着けているだけでバストアップできるの?

バストは90%が脂肪、10%が乳腺で成り立っているので、バストのほとんどが脂肪なんですね。

そんな脂肪はとっても流動的!

寝ている間にバストの脂肪が、脇や背中へと移動することで胸のサイズが小さくなったり、離れ乳などの胸の形が崩れる原因になってしまうんです!

 

そんな脇肉や背肉を寄せ集めると、こんなにも違いが!!

導き ナイトブラ

ちょっとビックリですよね?

お風呂で一生懸命バストアップマッサージをしても、寝ているときにノーブラ状態で寝ていたら、胸のお肉がいつの間にか背中のお肉になっちゃうかもしれませんよ!

そうなる前に、ナイトアップブラの着用をおすすめします。

 

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まとめ

バスタイムはバストアップ効果ダイエット効果、美肌効果も期待できる女性にとっては、まさにゴールデンタイム!

お金をかけなくても、お風呂で間単に誰にも知られずこっそりと出来るので、普段シャワーだけという人は、お風呂に入ったほうが、メリットがいっぱい!

最低でも10分は浸かるのが理想ですが、長風呂が苦手な人は、初めは無理をせずに徐々に長くしていって下さいね。

バストタイムの後は『ナイトブラ』の着用もお忘れなく!

 

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